宝宝到了能吃辅食的月龄，家里人往往都摩拳擦掌，想把最好的营养都堆到孩子面前。可很多时候，好心反而办了坏事。有些食物看着营养丰富，但对于娇嫩的宝宝来说，可能就是一颗“定时炸弹”。辅食吃不对，不仅营养没补上，还可能伤了肠胃，甚至影响生长发育，这排敏的功课，真是一刻都不能马虎。

刚开始给宝宝添辅食，最怕的就是急功近利。有些家长觉得鸡蛋、海鲜、坚果是好东西，就急着给孩子尝鲜，结果往往适得其反。宝宝的肠胃和免疫系统都还在发育阶段，对很多大分子蛋白质会本能地产生排斥。一旦吃错，轻则脸上起红疹、身上出湿疹，痒得宝宝睡不好觉，一个劲儿地抓挠；重则可能出现呕吐、腹泻，甚至便血，看着都让人心疼。这些其实都是身体在发出警报，告诉你这个食物可能“不对路”。

所以，添加辅食一定要讲究个“慢”字和“细”字。建议每次只引入一种新食物，连续吃上几天，仔细观察宝宝的反应。看看皮肤有没有变化，大便是否正常，精神状态好不好。只有确定了一种食物完全没问题，再考虑换下一种。这个过程虽然繁琐，却是对孩子负责的必经之路。千万不要几种新食物一起上，那样一旦出问题，根本搞不清是哪个惹的祸。

还有些家长会陷入一个误区，觉得既然容易过敏，那就把鸡蛋、鱼虾这些都先停了，甚至推迟添加。其实，只要宝宝没有明确的过敏反应，大部分食物都不需要刻意回避。相反，过于严格的限制反而可能导致营养不均衡，影响宝宝的免疫力建立。关键在于“排敏”，在于找到那个适合自家宝宝的平衡点。

辅食添加是宝宝成长的一大步，这一步走得稳不稳，全看家长的细心程度。别急着给孩子上“硬菜”，把基础打好，把过敏原一个个排查清楚，才能让宝宝吃得香，长得壮。这份耐心和细致，才是给宝宝最好的爱。