上周三，孩子因为拼图一直拼不好而发脾气，把碎片扔了一地。我没有立刻说教，而是轻声问：“要不要去你的冷静角待一会儿？”他气冲冲地钻进帐篷，起初还能听到抽泣声。大约十分钟后，他拿着一个情绪瓶走出来，瓶子里的亮片已经大部分沉淀。“妈妈，我刚才像这个瓶子被摇晃的时候，”他说，“现在好多了。”我们一起收拾了拼图碎片，这次他耐心地找到了正确的方法。
昨晚，孩子和爸爸玩棋类游戏输了，眼眶立刻红了起来。但他没有像以前那样大哭大闹，而是拿起情绪卡片，指着“失望”那张说：“我现在是这种感觉。”然后自己走到冷静角，摇了摇情绪瓶，看着亮片慢慢落下。五分钟后，他走出来说：“我可以再玩一次吗？这次我会更小心。”这些小小的工具，正帮助孩子建立起属于自己的情绪调节能力，让他在情感世界里逐渐找到平衡与力量。
