教练：孩子经常和邻居/同学抢玩具、打架，被其他家长投诉。我该如何教他更恰当的社交技巧，并处理源源不断的冲突？

当其他家长的投诉电话打来，当看到孩子又被孤立在角落时，那种心疼又无助的感觉，真的太煎熬了。

请先深呼吸，告诉自己一个核心真相：孩子不是在“惹是生非”，他是“社交技能不足”。

对于ADHD孩子来说，他的“大脑总经理”（执行功能）经常请假。这导致他冲动控制差（手比脑子快）、情绪调节难（挫败感一点就炸），还读不懂别人的表情和语气。

好消息是，社交技能像肌肉一样，可以通过练习来强化。我们不需要惩罚孩子的“错误”，而是要教会他“正确的方法”。

第一步：在家“模拟训练”——把社交变成游戏

冲突发生在一瞬间，现场说教根本没用。关键是在家里这个安全的环境里提前“排练”。

1、玩“怎么办”角色扮演：

您扮演小朋友，教他说：“我可以玩一下吗？”

您扮演被抢玩具的孩子，让他练习听：“我还没玩完，请等一下。”

像排练节目一样，反复练习“询问-等待-接受拒绝”这个流程。

2、给情绪装上“语言开关”：

帮他把愤怒命名为“心里的小火山”。

告诉他，感觉“火山”发热时，要大声说出来，或者跑来找您帮忙，而不是直接动手。

第二步：现场冲突时，做“体育解说员”

孩子又争抢起来时，别急着当裁判。蹲下来，用平静的语气描述事实，帮他们理清思路：

“我看到了，你们两个都超级想玩这个奥特曼。”

“现在的问题是，奥特曼只有一个。谁能想个好办法？”

这样做，是在给孩子示范如何冷静地分析问题，而不是被情绪吞没。

第三步：事后开“作战总结会”

等孩子平静后，和他一起复盘：

“刚才你直接拿了小美的画笔，结果她生气了。我们想想，除了抢，还有什么‘超级妙计’？”

引导他想出“计划B”，比如：“用你的黏土和她换？”或者“先去玩滑梯，等她用完再来？”

第四步：创造“成功”的玩耍机会

提前策划，减少冲突：

时间短一点：玩30-40分钟就结束，在矛盾爆发前快乐收场。

玩具提前选：小伙伴来之前，让他自己决定“愿意分享”和“暂不分享”的玩具，把后者收起来。

提供合作类游戏：比如一起搭乐高、完成一幅大拼图。

最重要的心态：做孩子的“教练”，而不是“法官”

当您又被投诉时：

先共情：“我知道你不是故意的，你只是太着急了。”

再立界：“但推人会让人受伤和伤心，这是绝对不能做的。”

最后教方法：“我们一起来练练，下次怎么做得更好？”

请相信，当您从“灭火员”转变为“教练”，孩子就能从您的平静中学会冷静，从您的策略中学会思考。

‍这条路需要耐心，但您每一次的引导，都是在为他未来的人际关系打下坚实的基础。

您不是一个人在战斗。