“宝宝一哭就抱会惯坏他吗？”“离开时偷偷走，宝宝反而哭得更厉害？”0-3岁是依恋关系形成的关键期，安全型与焦虑型依恋的差异，往往藏在日常互动的细节里。

安全型依恋的宝宝，像“小太阳”一样自信探索。他们知道“妈妈离开会回来”，所以能安心玩玩具、交朋友。有位妈妈每天离开前都会蹲下来和1岁宝宝说：“妈妈去拿快递，10分钟后回来，宝宝和小熊玩好吗？”回来后立刻拥抱说：“妈妈回来啦，宝宝有没有想我？”宝宝会笑着扑进她怀里。这种“预告-离开-回归”的模式，让宝宝理解“分离是暂时的”，从而建立对世界的信任。

焦虑型依恋的宝宝，像“小粘豆”一样时刻需要确认。他们可能紧紧抓着妈妈衣角，妈妈一离开就大哭不止，甚至拒绝其他照顾者。有位奶奶总趁宝宝玩玩具时偷偷离开，结果宝宝发现后哭得喘不上气，后来连奶奶靠近都会尖叫。这种“突然消失”的分离方式，会让宝宝认为“妈妈可能随时不见”，从而陷入“必须时刻盯着”的焦虑中。

形成安全型依恋的核心是“及时回应+稳定预期”。0-6个月时，宝宝用哭声表达需求，妈妈要尽快抱起安抚，让他知道“我的需求会被看见”；6-18个月时，宝宝开始理解“物体恒存性”，妈妈离开前要说清“去哪儿”“多久回来”，回来后要兑现承诺，强化“妈妈说话算数”的信任感；18-36个月时，宝宝需要“独立空间”，妈妈可以边做家务边和宝宝聊天：“妈妈在厨房切水果，宝宝需要帮忙吗？”让他感受到“即使不在眼前，妈妈也爱我”。

焦虑型依恋的根源往往是“回应不一致”。比如有时宝宝哭就抱，有时忽略；或者妈妈情绪不稳定，高兴时过度亲昵，生气时冷着脸。有位妈妈工作压力大时，会对着哭闹的宝宝喊：“再哭就不要你了！”结果宝宝2岁时变得特别“乖”，却总在睡前反复问：“妈妈明天会走吗？”这种“恐惧被抛弃”的心理，正是早期依恋不稳定的后遗症。

依恋关系不是“天生注定”，而是日常互动的累积。安全型依恋的宝宝，未来更擅长处理人际关系、应对压力；焦虑型依恋的宝宝，可能成年后出现“过度依赖”或“害怕亲密”的问题。家长无需追求“完美回应”，只需做到“情绪稳定、规则一致、爱意明确”，宝宝自然能长出“安全感的根系”。