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前言：人必须重视自己的身体，年龄越来越大，多去医院检查检查，多跟医生聊聊天，其实没坏处的。现在很多检查医保都可以报销一部分费用了，其实算下来也不算很贵了，按照现在居民的生活水平还是能负担得起，只是大部分人没有这个意识罢了。

其实我每年都要去医院检查身体，前两年多集中一些体检例如在心电心肺和一些其他其他疾病的预防类。

今年我做的检查则是在胃肠镜（上半年做了，还切了肠息肉），下半年做了身体各项激素检测还有妇科相关的疾病检查，还有内分泌方面相关的检查。

今天去了趟医院，人家医生直接给了张食谱给我，感觉有点遭鄙视了，在医生的眼里，你瘦不下来，除了基因遗传一部分外，更多的就是管不住吃喝，从来没注意，然后就是懒了，没运动。是不是？也就是在医生的眼里没有瘦不下来的人。附上医生给的图，要真按照医生这张图来看，感觉有点吃斋念佛的境地。我反正是受不了的。

我跟医生请教了，我去健身房报班请私教可行么，结果医生怼了一句，你别以为花了钱必须能瘦下来等等之类的话，意思就是自己不努力钱也不一定能帮到你，医生让我健身班都先不必去。让自行控制饮食加上运动，所谓的运动就是可以进行快走，把心率控制在120左右的才是所谓的快走。

然后说实在不行，患者如果到了体重影响身体健康那些，那才只能自费打针（能瘦下来一些），但是那种针有副作用，全部自费，非必要不建议。也没有控制食欲的药。

所以医生结论就是你回去自己控制食欲和锻炼身体吧。有些事情医生也帮不了你。

医生的话虽然不中听，但是说的也是事实啊，感谢医生！运动对人的身体健康还是很重要的。

特别是那种久坐不动的人，更要拿出时间来锻炼。

其实从另一方面来讲，农民伯伯虽然辛苦，赚不到啥钱，但是因为运动量够，身体都是棒棒的，所以这也是老天对其的一种回报，是也不是。生活中不都是有得有失的么？