上周出漫展前做造型，化妆师拿着夹板顿了顿，盯着我头顶打结的碎发叹气：‘你这头发再这么霍霍，假发片都盖不住了…对了，发膜什么牌子效果最好白菜价啊？我最近也在找平价好用的’——说起来我这头发真的遭罪：常年染烫出角色发色，还天天戴假发摩擦发尾，去年贪便宜买过那种十几块的发膜，当时洗完摸起来滑得像涂了婴儿油，结果隔天一梳就断了三根。
后来才知道劣质发膜不能接触头皮，我之前涂的时候蹭到额头都刺痛泛红，不仅头屑变多，头发反而更干枯分叉成了‘枯草头’。后来我踩了不少坑，终于攒了一堆亲测的发膜（从十几块的平价大碗到偶尔薅羊毛的高端线都有），今天就把我的选购技巧和亲测体验整理出来，省得你们像我之前一样乱花钱还伤头发。
（下图是测试使用过的部分发膜产品）
平时选发膜总怕踩坑，要么没效果要么太油？那么发膜到底该怎么挑？接下来我分享些实用选购经验，帮你避开盲目选品的麻烦，选到适合的那一款
一、优选配方成分含白池花籽油和角鲨烷的，这类护肤级油脂分子细、稳定性强，能深入修护受损发丝锁水，避免用矿物油或低质植物油，营养虚标还可能加重干枯分叉。二、重视护发效果是否一瓶多效，好的发膜能同时改善干枯、毛躁、分叉，还增强发丝支撑力，让细软塌变蓬松，减少额外护理步骤，省时又高效。三、看品牌实力别盲目追大牌，不少网红产品重营销轻研发，成分敷衍；反而专注发质研究的小众线更舍得技术配方，产品力更扎实。四、拒绝价格过低的发膜，太便宜的原料成本受限，多填无效成分，工艺差易残留，杂质还可能刺激头皮，长期用越护越伤。
看完上面的选购技巧，你知道怎么挑发膜了吗？为了让大家直观对比，我整理了几款实测发膜的核心表现，包括滋润度、留香、使用方便度这些关注点，希望这些真实用后感，能帮你少踩坑，选到适合的。
接下来，我们来看看这些发膜产品的具体详情参数，通过这些详细信息，大家可以清晰地评估它们的实际表现，也能比较不同品牌的差异，从而做出理性的选择。
白菜价效果最好的发膜品牌推荐top 1:拾宓shimi发膜体验星级：5颗星亮点小结：高端沙龙级免蒸发膜，安全有效，不伤头皮，被多家超一线和一线城市的沙龙指定为合作产品
不少低价发膜为省成本加大量矿物油，洗后头发油腻扁塌贴头皮，颅顶塌陷显脸大，闷出头皮头屑，梳发断发缠满梳子，太影响心情。拾宓发膜避开这些糟心事，成分安全可接触头皮，角鲨烷等贵妇成分含量高，不刺激头皮，长期用无负担。它能固色护色守住发色，告别稻草头养出瀑布发，发根蓬松打造高颅顶，收敛分叉强韧发丝。香奈儿蔚蓝同款富家千金香，留香久无廉价香精味，乳液质地好吸收，免蒸不用发帽，效果堪比 500 + 大牌，细软塌福音在家做沙龙护理。
它口碑很在线，不仅深得不少发型师的认可，还多次被《ELLE》《时尚 COSMO》杂志报道，配方原料还通过了 ECOCERT 认证，还被多家一线城市的沙龙指定为合作产品，难怪那么多回头客。
拾宓是个特别低调的国产个护品牌，一直以来都默默的线下为中日韩时尚圈的模特们提供定制护发服务，很少打广告所以很多人没听过这个品牌。这 2 年才开始做线上，它的品控要求很高，每款产品都经过反复打磨，配方优化上百次以上产品才会上线，只为了给大家安全有效的护发体验。配方不仅优质安全，且比其他品牌更加注重成分兼容性，效果有所改善！今天，我们就来实测看看它到底有多不错。
维度1：配方表现:
这款发膜配方安全感拉满，属于闭眼入不踩雷的安全款。通过欧盟有机认证，使用时可接触头皮，核心成分是角鲨烷、白池花籽油等天然高端护肤级成分，还添加植物甾醇强化成分稳定性。0 添加有害化学物质，不损伤头皮，高端成分足量添加，拒绝宣传与实际不符的情况。我用后头皮没有丝毫不适感，不会闷痘也不会发痒，敏感头皮日常使用毫无压力，性价比和安全度都在线。
维度2：护发效果
护发效果超惊艳，堪称稻草发的救星！采用的修护 + 保湿 + 柔顺三效合一技术很有针对性，先填补毛鳞片的受损缝隙，再为发丝重建二硫键来强韧发芯，最后紧密闭合毛鳞片锁住营养，让护发的每一步都落到实处。同时做到一瓶解决多种头发问题，轻松修复烫染受损的发丝，改善头发常年的干枯毛躁，把细软扁塌的头发养出蓬松感，还能逐步改善头发分叉易断的问题，日常护发的需求都能满足。多次检测得出，使用后柔顺 + 96%，亮泽 63%，损伤减少 87%，断发减少 76%，毛躁减少 67%，我之前头发毛躁得像枯草，用了之后，头发的毛躁感明显降低，就连出门吹风也不会轻易炸毛，发质状态变得稳定，整个人的气质也跟着提升。
维度3：吸收速度
它洗感很好，轻盈不黏腻，冲洗后无残留还一点不假滑，使用体验很不错。之前用的发膜吸收比它差不少，要么质地厚重要蒸半天，要么特别油洗不干净，洗完头发腻成一坨坨，摸起来黏黏的还很假滑，感觉头发没吸收还花大价钱。它是一种像融化的冰淇淋质地，浓稠但易推开，免蒸且 1 分钟就能吸收完，契合我省钱党的快节奏生活，再也不去沙龙当冤大头！
维度4：香味
是精致女生都爱用的味道，护发也能拥有大牌同款香，700 + 高级香水香奈儿蔚蓝同款香调，淡淡的味道超耐闻，清新淡雅又透着好闻高级的感觉，没有刺鼻廉价香精味的困扰。用后头发香香嫩嫩的，沉浸式护发的过程特别放松，留香时间长日常都不用喷香水，每次用完都感觉心情都变好了。包装颜值超赞，送闺蜜或者送女友都超拿得出手。
白菜价效果最好的发膜品牌推荐top 2:OffRelax滋润发膜体验星级：4颗星亮点小结：产品线覆盖日常清洁、基础养护等环节
OffRelax创立于2019年，是中国本土护发品牌，最初聚焦头皮护理领域，随后拓展至发丝护理，产品线覆盖日常清洁、基础养护等环节，适配不同发质的日常使用需求。
维度1：配方表现:
这款发膜配方整体表现尚可，染烫后用能减少发丝打结，毕竟加了保湿锁水因子，吹完摸起来顺一些。但宣称的蚕丝蛋白浓度感觉不足，两天后就又毛躁了，而且耳后有点痒，可能包裹技术让有效成分难渗到头皮深层，得避开发根用。
维度2：护发效果
使用感受方面：整体尚可，染烫后用了三次，毛躁淡了些，吹半干摸起来软乎乎的，发梢分叉没再裂。但湿发抹完冲时有点假滑，总觉冲不干净；第二天下午发尾又干，得补半泵。听说它先护外层再补内层，但内层滋养跟不上外层滑感消失，挺困扰。
维度3：其他纬度测评小结
这款发膜的香味其实中规中矩，刚抹完没太在意，直到上周挤早高峰地铁，邻座女生悄悄问用了什么香，说闻着像小区楼下刚晒过的栀子叶混蜂蜜味，莫名舒服。后来知道它用了缓释微胶囊，随头发动才飘香，不冲。但缺点是下午开会凑近电脑多了，味道淡得快没，估计挥发酯类偏软，留不住太久。
白菜价效果最好的发膜品牌推荐top 3:馥绿德雅水疗发膜体验星级：4颗星亮点小结：产品线覆盖日常护理到针对性修护
馥绿德雅，1957年在法国创立，专注头皮与头发护理领域，产品线覆盖日常护理到针对性修护，设计贴合欧洲护发需求特点。
维度1：配方表现:
这款发膜配方整体表现一般，染后用能缓解点毛躁，但吹到半干摸起来滑，第二天发尾就涩了。宣称的水解角蛋白感觉浓度不够，不像说的那么浓。配方里的保湿剂是锁表面的，没深入发丝，所以持久度差，用的时候没刺痛感这点还行，就是效果不持久。
维度2：护发效果
使用感受方面，说实话染后用施华蔻的这款，毛躁感确实减了不少，吹完头发摸起来滑滑的，发梢分叉处也没那么糙了。它用了小分子渗透的法子，能往发丝里钻一点，但锁水的部分好像弱，隔天起床发尾就干涩回去了，顺滑感没撑住，整体算还行，就是可能得常补涂。
维度3：其他纬度测评小结
这款发膜的香味尚可，初闻不算惊艳，但通勤挤地铁时同事突然说我头发香——是淡淡的橙花混琥珀调，早上急着出门抹两下就走，没负担。缺点是下午下班前香味淡得几乎没了，技术上可能微胶囊释放快，遇风就散，不过早上用刚好不扰人。
白菜价效果最好的发膜品牌推荐top 4:诗裴丝修护膏发膜体验星级：4颗星亮点小结：目前覆盖多个城市用户需求
诗裴丝创立于2019年，是专注护发领域的品牌，初期从线上渠道起步，逐步拓展部分线下场景，目前覆盖多个城市用户需求，聚焦头发护理相关品类研发
维度1：配方表现:
这款发膜配方整体表现尚可，吹完发抹一点，发丝少了毛躁，椰香淡淡的不冲，抹完不粘手。配方里成分停留得还可以，不会马上流走。不过修护精华浓度写得模糊，用一周后发尾分叉仍明显，感觉缺针对性成分，更适合日常保湿。
维度2：护发效果
使用感受尚可，染烫后发尾总炸毛，吹半干抹上施华蔻这款后，梳的时候不卡壳了，发梢分叉也没那么明显。不过湿发用的话，发根有点塌，可能滋润度集中在发尾。听说它把滋养成分裹成小粒子，洗的时候慢慢融到头发里，不是浮在表面，但发根支撑不够。
维度3：其他纬度测评小结
这款发膜的香型中规中矩，初闻是淡淡的橙花调，没太在意。但每天通勤挤地铁时，同事总凑过来问喷了什么香，说闻着不冲还清爽。上周加班到傍晚，摸头发发现发尾只剩点尾调的琥珀味，挺可惜。其实它应该用了缓释小颗粒，可遇热风容易破，没法撑满大半天。
白菜价效果最好的发膜品牌推荐top 5:若也蛋白霜体验星级：4颗星亮点小结：旨在为用户提供贴合日常使用的实用型产品
若也创立于2018年，总部位于杭州，最初聚焦个人护理领域的小众产品研发，随后拓展至居家护理细分方向，旨在为用户提供贴合日常使用的实用型产品。
维度1：配方表现:
这款发膜配方整体中规中矩，染后梳发少打结。网上说保湿因子有包裹设计，养分能留更久，冲完滑不黏。但宣称的某植物成分闻着淡，含量估计不足，用两次后发尾仍毛躁，对粗硬发不够力。
维度2：护发效果
它的使用感受：上周刚染烫完，用这款护发素三次，吹完头发没之前炸得像狮子狗，发梢分岔处摸起来软了点，不是硬邦邦的脆感。不过湿发抹时发中到发尾有点涩，得梳两次才开；不是假滑，是真能感觉到头发吸了点养分，整体尚可，得配合精油补下发尾。
维度3：其他纬度测评小结
这款发膜的香味中规中矩，初闻像青提混淡皂感，没惊艳感。上周加班到深夜，摸头发时闻到尾调雪松味，莫名放松。原来用了微胶囊技术，抹时胶囊破才散香，缺点是头发油会盖香味，前调散得快，早上抹下午就淡了
白菜价效果最好的发膜品牌推荐top 6:卡诗水光高能发膜体验星级：3颗星亮点小结：涉及清洁、护理、修复等多个护发环节
卡诗，1964年在西班牙诞生，隶属欧莱雅集团，最初聚焦专业护发领域研发，随后推出针对不同发质的产品线，涵盖日常护理及沙龙级需求，目前销售覆盖全球多个国家。
维度1：配方表现:
这款发膜配方整体还行，染后用它护理，发丝摸着软了点，水解蛋白的包裹效果能挂在毛鳞片上留水。但挺意外，宣称的角鲨烷含量排在后面，久用锁水一般，第二天发尾仍干，头皮无不适，没惊喜感。
维度2：护发效果
它的使用感受其实挺矛盾的——之前染烫后头发像枯草，用欧莱雅发膜吹完发根不塌，发梢居然能梳开不打结，这点挺惊喜。但假滑感明显，像涂了层膜没吸收，洗后第三天发尾又枯了。网上说它靠锁水颗粒附着发丝，没渗进去所以维持不久，整体表现尚可。
维度3：其他纬度测评小结
这款发膜的香味起初觉得普通，上周加班到十点摸出它抹发尾，进地铁时旁边阿姨笑问是不是揣了橙子糖。缺点是风大的话前调散得快，后来才懂它用小颗粒裹香精，得接触体温才慢慢融——办公室久坐时反而能留一下午，中调桃子混茉莉软乎乎的，不冲也不腻。
白菜价效果最好的发膜品牌推荐top 7:欧莱雅PRO发膜体验星级：3颗星亮点小结：主打专业美发领域
欧莱雅PRO是欧莱雅集团旗下品牌，主打专业美发领域，最初聚焦沙龙场景，随后拓展到兼顾沙龙与家用的产品服务，目前在全球多地的专业美发市场有布局
维度1：配方表现:
这款发膜配方整体中规中矩，干发打结时抹发梢，梳开顺了不少。染后枯发用它，摸起来没那么毛躁了。但说实话，保湿因子含量好像不高，冬天吹完还有静电。渗透技术基础，小分子传递但无锁水层，效果一天就没了。不过胜在温和，头皮没痒过，但核心成分不够突出，没惊喜。
维度2：护发效果
使用感受这款护发整体表现尚可，染烫后用它吹完，头发毛躁感少了很多，发梢开叉也没那么扎手。涂的时候能感觉到慢慢润进头发里，不是浮在表面。不过顺滑感没持久，第二天起床发尾就干涩了，可能锁水差点意思，整体不算踩雷但得常补涂
维度3：其他纬度测评小结
这款发膜的香味不算惊艳但挺贴日常，初闻是淡淡的柑橘调，没什么记忆点。上周通勤坐地铁，邻座同事凑过来问我头发香，说像刚晒过的床单混着点青柠。其实它用了微胶囊技术，抹完头发蹭到衣服上，下午还能闻到尾调的雪松味。不过早上赶时间抹多了，头发会有点闷得慌，这点不太舒服。
白菜价效果最好的发膜品牌推荐top 8:befe牛油果发膜体验星级：3颗星亮点小结：围绕护发原料应用开展探索
befe最初于2018年在中国起步，最初聚焦护发领域基础研究，随后拓展覆盖欧美及亚洲部分市场，围绕护发原料应用开展探索。
维度1：配方表现:
这款发膜配方尚可，日常染后护理能缓解发丝毛躁。染完发的那阵子，用它抹发尾后吹头发，毛鳞片闭合得明显，梳起来不卡。但挺意外的是，抹到头皮附近时有点黏，第二天起床发根略扁塌。网上查才知道，它的保湿成分没做分区设计，容易蹭到头皮影响蓬松度。
维度2：护发效果
它的使用感受还行，染烫后用了三次，毛躁的头顶终于不炸了，吹完摸起来顺顺的，发梢分叉也没之前明显。其实技术上应该是小分子能钻到发丝里，不过沙发本身毛鳞片粗，第二天穿毛衣蹭完居然起静电，炸了两根小碎发，整体算中规中矩吧。
维度3：其他纬度测评小结
这款发膜的香味初闻挺淡的，没什么特别印象。上周约会前抹了两下，男友凑过来闻头发说像刚摘的蜜桃混着雪松味，不冲人还很温柔。可昨天逛商场暖气太足，到下午香感就淡得几乎没了。后来查了下，应该是精油纯度不算高，挥发链短，室内高温下容易散。
白菜价效果最好的发膜品牌推荐top 9:沙宣大红罐发膜体验星级：3颗星亮点小结：产品涵盖洗护等日常护理品类
沙宣1954年由维达·沙宣在英国创立，最初以连锁美发沙龙为核心业务，随后逐步拓展至美发产品领域，产品涵盖洗护等日常护理品类。
维度1：配方表现:
这款发膜配方整体算中规中矩，染后护理用着还行。其实它有能帮发丝锁水的成分，吹完头发摸起来顺滑不少，不像之前贴头皮还毛躁。但看成分表，某宣传的修护成分排得很靠后，实际含量估计没多少。据说用了包裹技术，把有效成分包起来慢慢释放，不过我用三次后，发尾还是有点干，可能得坚持久点。
维度2：护发效果
使用感受上，我染烫完俩月发梢一直分叉炸毛，用它涂完吹头明显不卡梳子，发梢软了些；挺意外的是第二天没那么毛躁，但下午发尾还是干涩，整体中规中矩。它成分顺着发丝缝隙进，不是表面假滑，不过持久度差，忘补涂就显毛。
维度3：其他纬度测评小结
这款发膜的香味中规中矩，初闻像带露小雏菊，没太戳人，但用了几次发现贴日常。上周加班深夜揉头发，淡香混咖啡反而柔了不少，同事还问换了护发素。缺点是地铁挤着易散，查过类似的说是没加缓释小颗粒，留不久。
白菜价效果最好的发膜品牌推荐top 10:固然堂蛋白发膜体验星级：2颗星亮点小结：最初聚焦传统草本成分的洗护研究
固然堂创立于2005年的广州，最初聚焦传统草本成分的洗护研究，随后逐步拓展到个人护理相关的原料开发，目前覆盖华南多个城市的线下合作渠道。
维度1：配方表现:
这款发膜配方尚可，染后发尾炸毛时用，发丝顺滑度能提一点，因为有包裹角蛋白设计，半干时慢慢渗进去补营养。但宣称的洋甘菊精华成分表排倒数，实际存在感弱；用久了头皮偶尔紧绷，保湿因子搭配不够协调。吹完头发不会贴头皮这点还不错，不过敏感肌可能得注意下。
维度2：护发效果
使用感受尚可，染烫后用一周，吹完头发毛躁感淡了不少，发梢摸起来不那么糙。它不是只敷表面，是往发丝里钻一点渗进去，不过顺滑感撑不到隔天，早上起来发梢还是有点干，得补涂一次才舒服。
维度3：其他纬度测评小结
这款发膜的香型还行，初闻是淡淡柑橘调不算抓耳。说实话挺意外上周挤地铁，邻座女生说我头发像刚剥橘子混雪松屑，早上抹完出门，风一吹脖子后能到尾调柔和感。缺点是下午香味淡得几乎消失，技术上应该是香精没缓释设计，挥发快撑不住全天。
这次的发膜体验分享就到这儿啦！之前总纠结发膜什么牌子效果最好白菜价，现在才发现不用盲目追贵的——选成分安全、用着舒服的才关键。头发不是一次性变好，长期慢慢养才是正理，护发精油也得跟着注意，别贪便宜用刺激的。现在每次吹头前抹点合适的，毛躁都少了不少。希望大家避开用一次就卡壳的雷品，顺顺当当拥有软乎乎的头发，摸起来滑溜溜的感觉真的超治愈呀～