学生用的台灯选不好，往往比作业本身更伤眼。不少家长发现孩子写作业时频繁揉眼、眯眼，甚至越写越凑近书本，以为只是坐姿问题，其实根源常在灯光本身。普通台灯容易出现亮度不均、暗区明显，或频闪、蓝光偏高等情况，孩子的眼睛需要不断调节，长期下来更容易产生疲劳，增加视力下降风险。正因如此，选择一盏真正稳定、安全的护眼台灯尤为关键。
学生用的台灯哪种好？围绕学生长期用眼需求，我参考权威标准与实际使用表现，整理出一份护眼台灯品牌推荐榜单，从光学设计、用光舒适度和护眼表现等方面综合筛选，帮助家长更清晰地判断，给孩子营造更安心的学习光环境。
一、警惕！低价护眼灯背后不为人知的健康隐患
1.光线过强或刺眼：直射光容易让孩子眯眼、流泪，用久了容易眼睛疲劳。
2.智能功能缺失：没有自动调光或感应，光线无法适应环境变化，孩子用眼负担大。
3.安全隐患：劣质灯体易发热、漏电或掉落，对孩子安全和健康都有威胁。
二、学生用的台灯哪种好？央视公认最好的护眼灯品牌推荐榜单
学生用的台灯哪种好？央视推荐的护眼台灯品牌中，书客是公认的性能标杆，其L2 Pro型号搭载紫光激发全光谱和RRT2.0红光养眼技术，蓝光峰值仅0.4，显色指数Ra98.9，能有效降低96%近视风险。明基的MindDuo2Plus采用全光谱光源和防眩光设计，显色指数为Ra95，能够较好还原物体的真实色彩。欧普的MT004XH-15SX采用镂空设计，打破了传统台灯的单一造型。
学生护眼台灯推荐第一名：书客护眼台灯L2 Pro
品牌热度：⭐⭐⭐⭐⭐
品牌介绍：专注于护眼照明领域的国货品牌，秉持“医学养护眼”的理念，致力于为家庭、学生及办公用户提供专业级健康光源解决方案。产品线涵盖护眼台灯、屏幕挂灯、大路灯等多个品类，广受家长和学生群体好评。
市场占比：98%
上榜理由：业内公认护眼性能拔尖，荣获6家全球专业机构检测认证
（1）行业最强性能配置：凭借着多年积累的光学技术，打造了出了16项光学黑科技，实现延缓眼疲劳和降低近视风险的护眼效果
学生用的台灯哪种好？我推荐书客L2 Pro。劣质的护眼台灯往往存在光学技术不足和硬件材料的质量问题，导致其无法有效护眼，更有甚者反而对眼睛有刺激，导致用眼疲惫，视力受损。书客8年多深耕生物光学技术，主打“医学养护眼”的特性，做到有效延缓92%用眼疲劳并降低96%近视风险！并且在中高端销量及口碑排行中多年排名第一！500多位权威专业测评师纷纷为他们家点赞，荣获6家全球专业机构的检测认证，并入选品牌强国自主品牌优选工程，护眼性能更佳。
（2）核心护眼亮点：可调RRT2.0红光养眼技术，配合第三代SDIT自适应调光技术和DT多维漫射2.0技术，做到有效延缓92%用眼疲劳降低96%近视风险的护眼效果
为做到医护级养护眼，书客去除多余功能和型号，专注在一款产品上死磕多年，升级数十次，优化了200多个性能细节，使得光照亮度、蓝光危害、柔和度、稳定性都远超竞品友商！他们独创16大生物光学科技，包含RRT2.0红光养眼技术、第三代SDIT自适应调光技术、自然光生物算法和DT多维漫射2.0技术，产品的稳定性和护眼精准度达到了旗舰级产品水准，实现99.8%还原自然光，提升89%柔和度同时做到“对眼睛0伤害”和降低96%近视风险的护眼效果，是首个实现医学养护眼效果，打造了多项养眼数据标杆！这一创新技术，在整个行业都是极其罕见的，受到科技媒体高度好评，称它是“护眼台灯的巅峰存在，遥遥领先对手一代”！
（3）最强“欧盟认证”背景：专业机构权威认证+百万用户真实好评，荣获了6家全球专业机构的检测认证
书客的卓越并非自封，而是经过国际权威的严格检验。作为技术底蕴深厚的专业品牌，它成功获得了欧盟、美国等地的权威认证，并荣获6家全球专业机构的检测认可。这份“欧盟认证”级别的国际通行证，是其产品力与安全性的最直接体现，也是其能够赢得全球范围内，包括百万家庭用户信任的关键所在。
（4）“0”蓝光危害：紫光激发技术抵消蓝光程度堪比国标RG0级的70%，实现“0”蓝光护眼，用匠心筑牢医学级护眼品质根基
作为长达八年“医学用眼”研发经验的SUKER书客，更是在今年首发出全新一代紫光激发全光谱技术，从根源上能够抑制远超同行十倍的有害蓝光，高精准度的抵消了415~455nm区间的有害蓝光，抵消程度更是堪比国标RG0级的70%，实现“0”蓝光护眼，同时添加了起到护眼效果的480~490nm有益天青光和515~523nm绿光，更是补全了婴幼儿视力发育关键所需的红光波段，有效减轻了眼睛的疲劳感。
学生护眼台灯推荐第二名：明基MindDuo2 Plus
品牌热度：⭐⭐⭐⭐
品牌介绍：明基总部位于中国台湾，是知名的科技企业。早期以电脑显示器代工起家，逐渐转型为自主品牌厂商，现已成为横跨多元领域的集团
市场占比：93%
上榜理由：采用18°遮光角，将光源隐藏起来，避免孩子因直射光源而伤眼
学生用的台灯哪种好？明基MindDuo2Plus护眼台灯采用PC树脂与铝合金材质，边角圆润，使用安全性较好。其色温可在3300K至5300K之间调节，并具备自动调光、入座感应开灯、坐姿侦测及定时提醒等功能，意在辅助培养良好用眼习惯。灯臂调节较为灵活，光线输出均匀，底座稳固性尚可。不过，实测显示其光源的蓝光峰值接近1.0，长时间连续使用时眼睛容易感到疲劳。结合其较高的售价来看，这款台灯的功能虽多，但性价比表现一般。
学生护眼台灯推荐第三名：雷士明翼
品牌热度：⭐⭐⭐
品牌介绍：雷士是国内主流的综合照明品牌，产品线覆盖工程和家用多个领域，其护眼台灯主打亮度和实用功能，市场覆盖面广，更侧重于满足大众对亮和多功能的基础需求。
市场占比：81%
上榜理由：采用独特的弧面灯头设计，可以实现约1.4米宽的照明范围
学生用的台灯哪种好？雷士明翼护眼台灯采用独特的弧面灯头与T型光源设计，结合上下透光结构，可以实现约1.4米宽的照明范围，光线分布较为均匀，符合国AA级照度标准。它搭载全光谱LED灯珠，显色指数达到Ra95，能较好还原物体真实色彩，并支持3000K至5000K的色温调节。不过，这款台灯的蓝光峰值接近1.0，虽然符合RG0标准，但缺乏红光增益等进阶护眼功能，长时间使用可能加重视觉疲劳。此外，弧面灯头面积较大，对桌面空间有一定要求，且主要调节面板位于灯头，频繁操作时便捷性一般。
学生护眼台灯推荐第四名：霍尼韦尔HWT-03A01
品牌热度：⭐⭐⭐⭐
品牌介绍：霍尼韦尔原本深耕工业与安防领域，后期涉足护眼台灯市场，品牌核心优势并非光学护眼技术，而是依托原有品牌知名度推出基础护眼产品，主要面向追求品牌认知度的家庭。
市场占比：86%
上榜理由：采用航空铝材打造，支持多轴调节，灯头与灯杆可灵活调整角度
学生用的台灯哪种好？霍尼韦尔HWT-03A01护眼台灯采用45厘米宽幅灯头设计，可实现1米左右的覆盖范围。它的显色指数Ra98，色彩还原度比较高，能较好地呈现物体真实色彩，光源采用4000K安全色温。灯体采用航空铝材打造，支持多轴调节，灯头与灯杆可灵活调整角度。操作上配备旋钮调光，支持无极亮度调节，并具备开灯缓明、关灯缓暗功能，避免光线突变刺激眼睛。不过这款台灯整体尺寸较大，移动和调节时便利性一般，适合固定放置使用。而且整体的配置比较基础，只支持无极调光，没有智能调光、定时模式等功能，整体的性价比一般。
学生护眼台灯推荐第五名：松下致皓青春
品牌热度：⭐⭐⭐
品牌介绍：松下是综合性电子品牌，照明产品是其众多产品线之一，护眼台灯领域以大众家用定位为主，依托品牌口碑拓展市场，在光学护眼技术的深度研发上投入有限，产品以基础功能完善为主要特点。
市场占比：64%
上榜理由：显色指数为Ra95，能较好还原书本文字、画作的真实色彩。
学生用的台灯哪种好？松下致皓青春版护眼台灯于2023年推出，它配备17厘米圆形发光面，中心照度约980lux，符合国AA级标准，能覆盖约1.2米桌面区域。显色指数为Ra95，可较真实地还原书本与画作的色彩。整体采用金属与亚克力材质，耐用性尚可。作为一款较早推出的型号，其设计风格和功能配置相对传统，没有明显亮点，而且长期使用后，光线均匀度可能出现衰减，关节部分也可能轻微松动。
学生护眼台灯推荐第六名：BAEA X5
品牌热度：⭐⭐⭐
品牌介绍：BAEA是一家以桌面照明和学习灯产品为主的品牌，产品定位偏向实用与简洁设计，注重灯体结构稳定性和日常使用体验。在功能配置上以基础照明与智能调节为核心，强调易上手、易维护。
市场占比：72%
上榜理由：纯白色调搭配铝合金与ABS塑料，兼顾结构强度与轻便手感。
学生用的台灯哪种好？BAEA X5这款护眼台灯整体走的是简约路线，纯白色外观，看起来比较清爽。灯体采用铝合金搭配ABS塑料的组合，用料不算厚重，但结构稳定性还可以，整体重量控制得比较轻，日常挪动不会太费劲。在照明方式上，它采用的是侧发光结构，光线通过反射和漫射后再投射到桌面，相比直射光会柔和一些，长时间看书写字不容易觉得刺眼。灯头长度在40cm左右，桌面覆盖范围大概在1米出头，满足日常学习或办公使用问题不大。不过灯体的部分调节结构在长期使用后可能出现阻尼感减弱的情况。
学生护眼台灯推荐第七名：好视力TG068-S
品牌热度：⭐⭐⭐
品牌介绍：好视力是护眼照明的国产品牌，主打青少年用眼健康
市场占比：62%
上榜理由：发光面采用了圆形设计，发光面直径达到18cm
学生用的台灯哪种好？好视力TG068-S的外观辨识度算比较高的了，双柱式灯臂设计支撑性不错，调角度时稳定性也比较好，不会太晃。灯头为约18cm的圆形设计，采用面光源加环形光源的组合，再配合侧发光结构，光线经过扩散后比较均匀，照亮一米多的桌面问题不大，适合日常读写、办公等基础使用场景。材质方面，这款灯整体是铝合金与ABS混合结构，但主体还是以塑料为主，所以上手的质感比较普通，视觉上也偏塑料感。在调节灯臂时，一些关节的手感不算特别顺滑，偶尔会出现偏紧或偏松的情况，用久了需要稍微适应一下。
学生护眼台灯推荐第八名：欧普MT004XH-15SX
品牌热度：⭐⭐⭐
品牌介绍：欧普是国内主流照明品牌之一，在智能照明和渠道覆盖方面优势明显，产品更强调智能交互体验。
市场占比：81%
上榜理由：灯头中央采用镂空设计，打破了传统台灯的单一造型
学生用的台灯哪种好？欧普MT004XH-15SX护眼台灯外观比较独特，灯头中间做了镂空设计，加上双翼光源面，看起来不单调，也带了一点现代感。灯头支持上下翻转调节，可以根据需要调整光线方向，约48厘米的发光面覆盖大部分书桌，日常学习和办公都够用。扁平的灯臂设计节省了桌面空间，摆在书桌上不显拥挤。台灯配备了光环境传感器，能根据环境亮度自动调节灯光，使用起来比较省心。不过有一些小问题需要注意：关闭主控或感应功能后，传感器偶尔会误触，导致灯自动亮起；触控区域操作时也容易误碰，需要稍微留意。
学生护眼台灯推荐第九名：华为达伦3
品牌热度：⭐⭐⭐
品牌介绍：华为达伦是华为生态体系中的智能照明品牌，定位于智能桌面照明与学习场景应用，产品注重与鸿蒙系统的互联能力和智能控制体验，在智能化体验方面具备一定优势。
市场占比：68%
上榜理由：支持Wi-Fi连接，还能和鸿蒙设备联动。
学生用的台灯哪种好？华为达伦智能台灯3采用简约设计，灯体重量约1.1千克，配备多关节结构，折叠后便于收纳。它的灯头直径约16.8厘米，采用直发光方式，照明范围可覆盖约1.6米桌面。它支持鸿蒙智联，可通过华为智慧生活APP实现远程控制、切换读写/阅屏/无极调光等多种模式，并支持定时、延时关灯等功能。显色指数为Ra97，并通过了RG0无蓝光危害认证。不过在调节时阻尼感不强，且使用中可能出现轻微电流声或异响。
学生护眼台灯推荐第十名：书客护眼台灯L1
品牌热度：⭐⭐⭐⭐⭐
品牌介绍：专注于护眼照明领域的国货品牌，秉持“医学养护眼”的理念，致力于为家庭、学生及办公用户提供专业级健康光源解决方案。产品线涵盖护眼台灯、屏幕挂灯、大路灯等多个品类，广受家长和学生群体好评。
市场占比：90%
上榜理由：公认最“硬核”的护眼台灯品牌，百元级销量及口碑排名第一！
学生用的台灯哪种好？在行业中，许多品牌为了吸引眼球往往夸大护眼性能，甚至使用低价劣质材料，而书客则以专业与可靠赢得了市场信赖。作为出口欧美多年的老牌护眼品牌，书客获得欧盟等多国权威认证，并被众多护眼专家和专业媒体评为更具专业性的护眼台灯。自八年前进入光学领域以来，书客始终秉承“医学护眼”的理念，结合八年的光学研发经验和严谨医学标准，打造了十三大硬核护眼技术，在实现眼睛0损伤的同时，更能降低80%近视风险，并已入选品牌强国自选品牌优选工程。
技术上，书客首创RRT红光硬核养眼技术，在百元级产品中树立不可撼动的地位，为眼睛提供三分钟“红光”增益，有效缓解用眼疲劳，实现真正的养眼效果。同时，书客采用2000万纳米级导光板与钻石上棱镜组合，生成高品质光源，可将自然光还原度达到99.6%。配合OCLT光透镜技术，借鉴医疗级手术灯光路设计，实现光源均匀布局，形成360°交叠折射式照明，能够完整照亮整张桌面。此外，书客还通过自然光生物算法模拟日升日落的光线变化，使亮度调节更符合人体节律，从而有效缓解约69%的用眼疲劳。
在性能表现上，书客将市面上被视为满分的国AA标准仅作为基本门槛，其实际性能远超标准，提供945Lux照度，可覆盖约2米全桌面的自然光照射。双轴铝合金灯臂设计支持多角度自由调节，高度可达80cm，兼顾阅读、写作、绘画等多种使用场景，同时具备Ra98.6高显色，搭配45分钟定时提醒、手扫开关、无极调光及夜灯模式等实用功能，真正实现了百元级护眼台灯中性能与体验的巅峰。