各人管各人，是最高级的清醒。 ​ 刚退休时。 ​ 觉得自由真好。 ​ 天天宅在家。 ​ 不是躺着就是刷手机。 ​ 丈夫劝我出去走走。 ​ 我不听。 ​ 觉得这样很舒服。 ​ 三个月后。 ​ 买菜回来。 ​ 上三楼都喘。 ​ 这才真怕了。 ​ 五十多岁就这样？ ​ 不行。 ​ 必须动起来。 ​ 于是每天出门走。 ​ 去健身器材那练练。 ​ 几个月后。 ​ 一口气上六楼。 ​ 毫不费力。 ​ 丈夫后来笑我。 ​ 说各人管各人你不听。 ​ 非得自己撞了墙才改。 ​ 细想真是。 ​ 人只能自己管自己。 ​ 1. 痛点自醒 ​ 别人的话再对。 ​ 你没痛到点上。 ​ 就不会听。 ​ 身体垮了。 ​ 自己难受。 ​ 这才长记性。 ​ 真正的改变。 ​ 都从内发生。 ​ 2. 行动自觉 ​ 知道和做到。 ​ 隔着一座山。 ​ 想健康。 ​ 就得动。 ​ 想改变。 ​ 就得做。 ​ 坐在家里空想。 ​ 永远没结果。 ​ 迈开腿。 ​ 世界就变了。 ​ 3. 边界自守 ​ 丈夫明白一个理。 ​ 各人管好各人。 ​ 不越界。 ​ 不唠叨。 ​ 让你自己经历。 ​ 让你自己领悟。 ​ 这是尊重。 ​ 也是智慧。 ​ 管太多。 ​ 反生怨气。 ​ 4. 责任自负 ​ 你的身体你负责。 ​ 你的选择你承担。 ​ 累了痛了。 ​ 自己感受。 ​ 好了坏了。 ​ 自己收获。 ​ 没人能替你活。 ​ 认清这点。 ​ 就真正独立了。 ​ 5. 成长自在 ​ 撞了墙知道回头。 ​ 吃了亏知道改。 ​ 这就是成长。 ​ 不丢人。 ​ 自己悟透的道理。 ​ 才刻进生命里。 ​ 往后每一步。 ​ 都更踏实有力。 ​ 所以啊。 ​ 管好自己。 ​ 是终身功课。 ​ 身体自己练。 ​ 情绪自己调。 ​ 路自己走。 ​ 坎自己过。 ​ 当你真正管好自己。 ​ 你会发现。 ​ 生活清爽了。 ​ 关系简单了。 ​ 人也通透了。 ​ 愿你照顾好自己。 ​ 从身到心。 ​ 从容不迫。 ​ 活得明白。 ​