好多糖尿病患者都纠结能不能吃橘子。其实橘子不是完全不能吃，它含糖量不算特别高，还有丰富的维生素 C 等营养。不过吃的时候得控制量，一次别吃太多。 医生提醒的那三种少吃的水果，像荔枝，它糖分高，升糖速度快；还有甘蔗，主要成分就是蔗糖，吃了血糖很容易往上蹿；另外就是龙眼，含糖量也不低。糖尿病患者得时刻关注血糖，水果可以吃，但得选对种类、控制好量，这样既能享受美味，又能稳住血糖。
好多糖尿病患者都纠结能不能吃橘子。其实橘子不是完全不能吃，它含糖量不算特别高，还有丰富的维生素 C 等营养。不过吃的时候得控制量，一次别吃太多。 医生提醒的那三种少吃的水果，像荔枝，它糖分高，升糖速度快；还有甘蔗，主要成分就是蔗糖，吃了血糖很容易往上蹿；另外就是龙眼，含糖量也不低。糖尿病患者得时刻关注血糖，水果可以吃，但得选对种类、控制好量，这样既能享受美味，又能稳住血糖。
