古代女子是如何裹脚?古代女子裹脚一般从五至七岁开始，以下是裹脚的大致过程： 1. 准备阶段：先用温水浸泡女童双脚，软化骨骼和皮肤，再修剪趾甲、去除死皮。准备长约3米的白棉布（裹脚布）、透气的软底布鞋、固定形状的木屐等工具。 2. 缠裹核心步骤： • 拗骨：由母亲或“缠足婆”将女童除大拇指外的四趾用力向脚心拗折，用布条紧紧缠绕固定，迫使趾骨与脚掌贴合。期间女童需站立行走，借助体重压实骨骼，这个过程持续3 - 6个月，直到四趾完全贴合脚心。 • 缩弓：待趾骨定型后，将脚掌向脚背方向弯折成“弓状”，用更长布条从脚趾到脚踝层层收紧缠绕，每圈都用力勒紧，确保脚掌无法伸展。期间需定期拆开清洗并调整松紧度。 • 定型：持续缠裹，让脚维持“弓状”并不断缩小，最终形成“三寸金莲”。为达效果，部分地区还会采用极端方法，如在裹脚布中垫入碎瓷片检验渗血程度，或折断跖骨使脚掌对折成形等。 裹脚是对女性身心的极大伤害，民国成立后被定义为陋习并禁止。