紧急提醒！ 一年最冷的20天来了！ 三九四九冻哭预警，保暖攻略快存好 按“数九寒天”算法，2026年三九（1月8日-1月16日）刚开启，四九（1月17日-1月25日）紧接着接力，这20天可是全年气温最低、寒风最烈的时段，“冰上走”的冷感真不是吹的！ 这段时间能少出门就少出门，尤其家里有老人和孩子的，多让他们在中午11点-13点晒晒太阳补阳气，有条件的开空调保持18-22℃，别让寒气钻空子。 实在不得不出门的，保暖一定要做扎实！出门“抗寒四件套”必须安排上：帽子（护住耳朵超关键）、口罩（防冷风呛鼻）、围巾（挡领口漏风）、手套（别让手指冻僵）。 骑电动车的朋友，加绒加厚挡风被赶紧安排，轮胎别充气太足增加摩擦力，安全和保暖都得兼顾哦！ 都说“冬冻三分财，不冻不发财”是老迷信！三九四九硬扛寒冷根本不是抗冻，反而容易让寒邪入侵，老人诱发心脑血管问题，年轻人冻出关节痛。 保暖从不是娇气，而是对身体的负责，那些劝人“少穿点锻炼抗寒”的，本质是拿健康赌运气，科学防护才是过冬的正确打开方式！ 冬三九天 三九天气冷 三九时间 三九习俗禁忌 极寒三九天 三九天气预报 三九冷不冷