时间短、硬度差 —— 我有一张 “调理方”，宁可得罪天下大夫，也要公开！ 【方组】桑寄生、补骨脂、川芎、鸡血藤、茯苓皮、炒山药、党参、莲子肉、益智仁、青皮、炙甘草。 很多人一碰到时间短、硬度差，就觉得是肾虚，赶紧买各种薬猛补。可在中医看来，这类问题的根多半不只是肾的事，而是和咱们身体里肝、脾、肾这三个核心脏腑都有关系。 先说说肝：肝就像身体里的 “气血通道管理员”，负责把全身的气理顺、把气血通道打通。要是长期压力大、情绪憋闷，肝气就会堵在半路，气血送不到宗筋那里，同房时就容易紧张焦虑，勃起没劲儿、控制不住，还总觉得小腹胀、爱叹气。 再看脾：脾是身体的 “营养转化站”，还管着水湿排出。长期熬夜、吃饭不规律最伤脾，脾胃功能弱了，一方面造不出足够的气血滋养宗筋；另一方面水湿排不出去，会变成痰湿堵在宗筋脉络里，让人勃起绵软、身体发沉，还伴有阴囊潮湿、大便黏马桶、没胃口。 最后是肾：肾是男科功能的 “底子”，负责储存精气、温煦宗筋。要是肾精肾阳亏了，宗筋得不到足够的温煦，精关也守不牢，就会出现勃起不坚、时间短，还跟着腰膝酸软、手脚冰凉、夜尿多、整个人没精神的情况。 所以，真想从根上调理好，方子的核心得是疏肝、健脾、补肾三者结合，少一个都不行。 之前接诊过一位 38 岁的男士，被时间短、硬度差缠了快四年，试了不少补肾的偏方和保健品，钱花了不少，情况却时好时坏。他整天自卑，浑身没力气，晚上睡不着，夫妻关系也越来越僵。 我看他舌头淡胖、边缘有齿痕，舌苔白腻，脉象又沉又弦，明显是肝气堵、脾胃弱、肾阳不足凑到一起了。 于是就给开了上面这张方子，调理两个月后，这位男士反馈勃起硬度明显够了，控制能力也改善了，晚上能睡安稳，整个人的精神头都提上来了，夫妻关系也缓和了。 所以想改善这种顽固的问题，就记住这个思路：把堵着的肝气顺开、把虚弱的脾胃养好、把亏虚的肾阳补足，三管齐下。等身体的气血顺畅了，脏腑功能恢复正常了，宗筋得到足够的滋养和温煦，功能自然能稳定下来，也不容易再反复。