人到中年总算看透， 别等身体亮红灯才后悔， 它的每一点不舒服， 都是在喊你好好爱自己。 年轻时仗着身体好， 熬夜加班、胡吃海喝、 抽烟喝酒样样来， 腰酸背痛了忍忍就过， 头晕眼花了歇歇就好。 总觉得自己还年轻， 折腾得起。 直到体检报告上的箭头越来越多， 爬个楼梯都喘， 熬个夜缓好几天， 才猛地惊醒： 身体不会说谎， 那些被你忽略的小信号， 都是生命在发出警告。 现在的我， 早睡早起、清淡饮食、 坚持锻炼， 才明白好好活着， 比啥都重要。 你是从哪个身体信号开始， 学着善待自己的？ 中年感悟 养生真相 身体是本钱
