乒乓球的魔力远不止于强身健体。当你站上球台， 面对飞来的小球， 你的世界会在瞬间“缩小” ——眼里只有球的旋转与轨迹， 大脑必须高速计算， 身体必须即刻反应。 这种100%的即时专注， 是一种高效的正念练习， 能强迫大脑从纷繁的思绪中抽离，完全沉浸在“当下”。