普通人如何逆袭？ 在当下的互联网语境里，好像只有创业成为大佬、或者上岸好单位，至少也要考上名校，又或者抓住某个风口一夜暴富才叫逆袭。但对于绝大多数普通人来说，真正的逆袭是一个底层操作系统不断升级的过程。 普通人该如何翻盘？ 升哥给你提供两种路径：一种是古典主义的“硬核自律”。 这是最经典、也最被验证最多的路径：通过极度的自律，将原本浪费在即时满足上的精力，放到技能成长上。 如何减少甚至让自律不痛苦，要保持对目标的贪婪。这就是我有次直播说的“高欲望养生”，你要努力满足自己的对目标的欲望。 这个思路的第一步，就是是从“放弃上瘾”开始的。刷短视频、打游戏、吃碳水食物，这些行为都在源源不断地产生廉价多巴胺，磨平你的进取心。 自律要求我们将这些碎片化的快感，置换成对技能、升职的追求。这不是简单的“不玩手机”，而是把欲望置换到更有效的东西上。 你还要把你的目标切碎，不是我要年入百万，而是为了这一百万，我的团队需要什么，我的客户需要什么，怎么运行更高效。 这个思路前期可能痛苦，但是一旦养成习惯，效率非常高。 升哥给你提供的第二种路径就是：对“上瘾”进行二次加工。前面思路虽然稳健，但对人性的要求极高，大多数人很难坚持。新思路就是：如果不掉“瘾”，那就让“瘾”为你打工。 你觉得自己每天高强度上网，是在浪费生命。但在这个注意力经济时代，“沉迷”本身也是一种信息差的来源。 假如你短视频重度成瘾，那你能不能对你成瘾的类型做一个盘点，让你笑得前仰后合的评论做一个盘点。神评论和梗百科也有很多粉丝啊。 当然这个思路你要有自己的特点，你可以站在巨人的肩膀上，但不能站在巨人的影子里。 当然这两种思路都有三个硬内核。 保持学习，你的认知要更新迭代，你的技能也要更新迭代。要逐渐形成认知差和技能差。你赚不到你认知范围以外的钱，更无法过上你认知以外的生活。 保持输出，在互联网时代，“输出”是普通人最强的杠杆。 学习是输入，工作是交换，而输出（无论是写文章、拍视频还是做产品）是在建立你的个人品牌，也是整理你现有的知识和技能。 保持一个好身体，所有的竞争最后拼的都是身体，如果以健康为代价，最终都是一场空。 人生是一场长跑，拥有一个好身体，意味着你拥有更持久的战斗力、更稳定健康以及更高的上限。