豆腐和白菜当然能一起吃，而且是绝佳搭配！ 豆腐高蛋白、低脂肪，还富含钙质，对骨骼健康超重要。白菜则有丰富的维生素、矿物质和纤维，能促进消化。像经典的白菜炖豆腐，那可是传统美食。白菜里的维生素C能促进豆腐中铁的吸收，让营养利用率更高。 它们一起烹饪，口感提升，营养还能互补。而且两者都是低脂肪、低热量食物，适合控制饮食的人。平时多吃点白菜和豆腐搭的菜，能获得更全面的营养。别犹豫，赶紧试试！