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中老年人该不该锻炼?我个人认为中老年人按照自己个人的体能适当运动,管住嘴,迈开腿

中老年人该不该锻炼?我个人认为中老年人按照自己个人的体能适当运动,管住嘴,迈开腿,还是比较适合的,健康中有四大基石,有氧运动,均衡饮食,充足睡眠,良好的心态,这些方面都是缺一不可的。