虎扑12月31日讯德国媒体图片报副主编TobiasAltschäffl撰写拜仁慕尼黑核心贾马尔-穆西亚拉的复出专栏。

贾马尔-穆西亚拉（22岁）与在他受伤期间给予他最大帮助的家人共度了圣诞节：他的母亲卡罗琳、妹妹拉蒂莎和弟弟杰雷尔。

穆西亚拉在平安夜前八天收到了最好的礼物：受伤164天后，他重返球队训练，队友们列队欢迎他的回归。对穆西亚拉来说，这是一种解脱：他不仅经历了治疗、就医和艰苦的康复训练。由于行动严重受限，尤其是在受伤初期，穆西亚拉曾暂时搬回母亲家居住。

7月5日，在亚特兰大举行的世俱杯四分之一决赛对阵巴黎圣日耳曼的比赛中，他腓骨骨折。现在，他制定了详细的复出计划。他的队友们正热切期盼着他的回归。

队友们对穆西亚拉的重视程度，从哈里-凯恩（32岁）的一番话中可见一斑。他是拜仁慕尼黑的头号射手，本赛季至今已在24场正式比赛中攻入29球。这位英格兰国脚在接受天空体育采访时表示：“他（穆西亚拉）回归真是太好了。即便在上赛季末他第一次受伤之前，我也一直认为他是我们队里最好的球员。”

2026年本应是穆西亚拉的爆发之年！显然，经过漫长的休赛期，他需要时间重拾状态：穆西亚拉正在与拜仁助理教练弗洛里贝尔·恩加卢拉一起训练。

他需要逐步提升训练节奏，并与医疗部门密切配合。必须不惜一切代价避免再次受伤。

他已经制定了一份详细的冬歇期训练计划。虽然其他高强度比赛的球员应该休息到1月3日的首堂训练课，但穆西亚拉希望在假期期间继续训练。他每天都安排了数小时的相关科目，所有科目预约都与拜仁的队医和诊断专家密切协商。

计划是让穆西亚拉在一月份全面参与球队训练。理想情况下，他应该在月底前首次短暂出场。

在接下来的几周里，他的上场时间和训练强度将逐步增加。穆西亚拉的目标是在欧冠淘汰赛中再次成为拜仁的关键球员。

近几个月来，这位中场球员经常出现在安联球场，赛后也经常去更衣室。12月9日，在阿方索-戴维斯（25岁）对阵葡萄牙体育的比赛中复出后，穆西亚拉亲自在更衣室里祝贺了这位队内好友。

在他缺席期间，一位和穆西亚拉一样出自拜仁青训营的球员脱颖而出：伦纳特-卡尔（17岁）。这并非唯一的相似之处：赛季开始前，卡尔选择了42号球衣——穆西亚拉的成名号码也是42号。

和卡尔一样，穆西亚拉也是在17岁时代表拜仁慕尼黑完成了他的德甲首秀。穆西亚拉认为，两位极具创造力的球员完全可以在孔帕尼教练（39岁）的麾下并肩作战：毕竟，他和卡尔都具备在中场后腰位置组织进攻或占据边路半空间的能力。

但在这些想法变得更加具体之前，对穆西亚拉而言，首要任务是完成复出的最后阶段，并享受在球场上的时光。