我之前150斤，一心想减到98斤，在饮食上可下了大功夫，尤其是早餐。我早餐就吃鸡蛋和红薯，效果惊人。鸡蛋富含优质蛋白，能提供持久饱腹感，让我一上午都不咋饿。红薯更是个宝，富含膳食纤维，我吃了之后排便超通畅。以前总便秘，肚子鼓得像个小气球，现在每天都能轻松解决“大事”，肚子也慢慢瘪下去了。坚持一段时间后，体重真降了，人也慢慢瘦到了98斤。吃对早餐，减肥真没那么难！
我之前150斤，一心想减到98斤，在饮食上可下了大功夫，尤其是早餐。我早餐就吃鸡蛋和红薯，效果惊人。鸡蛋富含优质蛋白，能提供持久饱腹感，让我一上午都不咋饿。红薯更是个宝，富含膳食纤维，我吃了之后排便超通畅。以前总便秘，肚子鼓得像个小气球，现在每天都能轻松解决“大事”，肚子也慢慢瘪下去了。坚持一段时间后，体重真降了，人也慢慢瘦到了98斤。吃对早餐，减肥真没那么难！
