据民生大参考报道，上海市第一人民医院骨科主任医师付强查房时，与一位年轻住院患者的交流引发广泛关注。这位姑娘坦言，自己平时离不开零食，薯片、奶茶更是日常必备。看似普通的饮食偏好，却让医生给出了严肃警示，也为沉迷“甜蜜零食”的年轻人提了醒。 付强医生一针见血地指出，薯片堪称“垃圾食品里的典型代表”。这类食品含有的反式脂肪酸，会持续损害心血管健康，长期过量食用容易诱发心血管相关问题；同时，薯片中大量的油脂会加重身体代谢负担，直接导致血脂、血糖升高。而汽水、奶茶等饮品，看似口感香甜，实则藏着高糖、添加剂等健康隐患。医生的提醒格外中肯：“等到45岁以后，你可能要把一半以上的收入花在看病上。” 付强医生建议：控制饮食、适度运动才是守护健康的关键。减少高油高糖零食的摄入，多吃新鲜蔬果、全谷物等天然食材，再搭配规律的运动，才能从根源上降低健康风险。年轻人更该树立正确的健康观念，别让一时的口腹之欲，透支未来的健康与幸福——毕竟，健康的根基，就藏在每一次的饮食选择里。