大家通常一天吃几顿正餐还挺因人而异的。多数人遵循一天三餐，早餐开启活力一天，午餐和晚餐支撑日常活动，这能维持身体能量平衡，避免过度饮食。 不过，也有人会在餐间来点零食。像我工作忙时，下午就会吃个水果、小面包补充能量。 而一周岁的婴儿一般是3 - 4餐，3顿正餐吃米饭、蔬菜等固体食物，1 - 2顿加餐选水果、饼干。每个婴儿情况不同，喂养也有差异。所以，吃几顿正餐得根据自身习惯和需求来定，有特殊情况还得听医生或营养师建议。