一、先辨虚实：看“点”的形态 [向右R]刺多、粗大、鲜明：多见实热。提示外界病邪（如流行性外感的病毒）入里化热，或饮食积滞郁而化[火R]，炁和红亢盛，热象明显。 [向右R]刺少、细小、色红但偏淡：多见虚热。常因高烧、出汗耗伤了津液（阴液），导致阴不制阳，虚[火R]上炎。 二、再辨部位：看“点”集中出现的区域 舌头是脏腑的“地图”，不同区域反映不同脏腑的状态： [向右R]舌尖红、点多：心火。可能伴睡眠不安、烦躁、口舌生疮。 [向右R]舌中（舌面中部）红、点多：脾胃积热。常伴口气、腹胀、大便干结或酸臭。 [向右R]舌边红、点多：肝经有热。可能伴情绪急躁、眼屎增多、晨起糊眼睛。 [向右R]舌根红、点多：下焦有热，可能伴小便黄、大便干。 [睡觉R]外感后的点刺舌大多与“脾虚食滞”与“肺胃阴虚”有关。 一、脾虚食滞证 如果发现孩子舌头中间有红点、舌苔比较厚，手心摸起来又微微发热，这就要考虑脾胃的问题了。 手掌中部区域对应着脾胃。外邪过后，脾胃运化能力一时跟不上，食物就容易滞留在脾胃里，导致炁和红运行不畅，就会郁而化热。这些“内热”向上熏蒸到舌头，就形成了红点和厚苔；向外散到四肢，手心摸起来就会发热。 所以，当看到这些迹象时，我们要先考虑孩子是不是积食了。如果还伴有胃口差、肚子胀、嘴里有酸腐的气味、大[大便R]要么干硬、要么黏腻难排，晚上睡觉翻来覆去、喜欢趴着睡，甚至出现磨牙等，那基本就是“脾虚食滞”的问题了。 [种草R]可以调整饮食、做做小儿推拿（详情见图片）。 二、肺胃阴虚证 如果孩子舌头颜色偏红，舌苔很少，甚至有一片片剥落（像地图），舌头表面干燥，手心脚心在午后或夜间摸起来感觉发热，这是体内的“阴液”不足的表现。 肺主津液的输布，胃喜润恶燥。在发热、出汗的病程中，身体的津液被大量消耗。肺胃的阴液不足，失去滋润，阴阳失衡，就会产生虚热的表现。 如果还伴有口干、想喝水，但每次又喝不多；嘴唇和皮肤比较干燥；大[大便R]呈一颗颗的小球状；晚上睡觉时身上有微微的汗（盗汗）。这些就是“肺胃阴虚”的表现了。 [种草R]遇到这些情况时，调理关键在于 “清补” ——既要补，又不可过于滋腻，过于着急。 [种草R]可以用一些养阴生津的食方、九点钟睡觉、做做相关的小儿推拿（详情见图片）。