过了30岁，新陈代谢真的会变慢，想减掉那几斤肉太难了！ 我自己跟着运动APP练，也咬牙请过私教，虽然瘦了点，但总觉得方案不够“懂我”——比如我特想问爆火的呼啦圈减肥有用吗，该怎么安排才高效？还好阿福帮我回答了~ . 打开阿福，有什么不明白的一股脑直接问！像是 “呼啦圈减肥有用吗？” “跳绳减肥怎么跳？” 它会主动追问我，你的体重基数多大？腰腹有没有力量？膝盖有没有旧伤？运动经验如何？ 然后结合我的身体数据给出了具体的时长、频率建议， 还特别提醒了跳绳减肥要注意什么，避免了盲目跟练受伤的风险~ . 我直接让阿福给我制定了一个「减掉小肚子计划」 ， 它在「小目标」功能里，为我拆解了每周的健身目标，还提供了饮食建议， 还会通过「小提醒」准时督促我打卡， 真的像个靠谱的减肥搭子一样~ . 用了一段时间，我发现阿福远不止是个问答工具。 它整合了健康档案（管理所有体检数据）、在线问诊（链接了超多医生资源）， 甚至还能帮忙挂号、查医保。 从查到问再到管，一条龙服务。 . 推荐所有有类似呼啦圈减肥有用吗这类问题的宝宝们， 都去下载一个阿福~ 平时有什么减肥或者健康问题都可以问它💪 . 呼啦圈减肥有用吗 跳绳减肥怎么跳 跳绳减肥 阿福 蚂蚁阿福 AI健康助手 小基数 逆袭 减肥 减脂