伸出舌头看看。 要是又黄又厚腻，跟铺了层老油似的，甚至还有裂纹，先别急着反思自己是不是“不行”了。 也别傻乎乎地去吃什么健脾的药，那是在给沼泽地施肥，越补越糟。 我告诉你问题出在哪儿。 根儿上，是你身体里又湿又热，肝里还憋着一肚子火没处撒，像个闷着的桑拿房。脾胃在这种环境里，早就歇菜了。 这股邪火往下走，麻烦就来了。 不光是让你觉得浑身没劲、口干口苦、脾气一点就着。 更要命的是，你会发现自己“那方面”力不从心，还总觉得底下黏糊糊的，不清爽。 这事儿，顺序搞错了，一切白搭。 你得先“泄洪”，再“重建”。 先把身体里那锅又湿又热的浑水给倒了，把火给浇灭了。 等舌头清爽了，嘴里不苦了，身体那股子黏糊劲儿没了…… 你会发现，不仅人有劲儿了，吃饭香了，那个“男人都懂”的自信，也回来了。 所以啊，别头痛医头脚痛医脚了。 身体是个整体，很多时候，答案藏在你最想不到的地方。