天气变凉以后室外多风、寒冷，小儿自我保护能力不足，一不小心就会受风、受寒，然后出现咳嗽，而且咳声比较急、吐白色稀薄痰、舌质淡红、舌苔薄白的情况。 孩子刚受寒开始咳嗽的时候，是属于那种呛咳，就是咳嗽得特别浅，嗓子痒，总想咳一下，没有像中后期咳嗽那样在胸腔里的感觉。 ❗️这个时候，大家要记住，一定要让孩子的身体温暖起来，千万别用那种强行止咳的药。 因为孩子的咳嗽是受寒引起的，可是您一用凉药，凉上加凉，就有可能加重。 那么应该怎么祛寒呢？教您3个食疗方法！ 🎊紫苏陈皮水 材料： 紫苏9g、陈皮9g、白萝卜片两三片，红糖适量。 做法： 将陈皮和白萝卜放入适量的水中，大火烧开小火煮约半个小时后，再放入紫苏，煮3分钟左右，加入适量红糖调味。一天两次，趁热温服，一般食用100ml~200ml，可以少量频服。 这个是6岁孩子的份量，3岁左右的孩子，紫苏和陈皮用3~6g。 🎊葱白豆豉汤 材料： 一根葱的葱白、豆豉3g。 做法： 用一根大葱的葱白，最好带着葱须，将它切成小片，放入锅里，再倒入从药店买的淡豆豉，放入两杯水，盖上锅盖。大火熬开，小火熬5分钟即可。 葱豉汤不是要全部喝下，看情况喝，如果微微出汗，就不必再喝了，如果没有出汗，还要继续喝。 🎊烤橘子 材料的话用什么橘子都行。 做法： 筷子插入橘子；炉灶点着，开小火；把橘子放在火上烤，边烤边转动，直至整个橘子都变黑，但要注意，橘子表面刚刚变黑即可；稍放凉，剥掉橘子皮，吃里面的橘肉。 还有一点要注意，烤的时候不要大火，要小火，然后拿筷子不断地转动。 如果有做过的家长就会知道，这筷子肯定是用不了了，会变焦黑，但也不建议拿一次性筷子，可能会被烧断。