当我开始自律，早睡，告别失眠，学习，低欲望生活，竟然…… . 一年时间，我活成了别人羡慕的样子。 . 经常遇到人对我说，羡慕我现在的生活，自媒体，朋友圈，包括社裙，都做的有声有色，日子还过得那么精致。 . 想分享和观点👉我们普通人，要想命运的齿轮转动，就要吃自律的苦。再承认自己的普通，舍得下笨功夫。 . 先练着由熬夜鹰变成早睡早起的大🐓。每天10:30前熄灯睡觉，次日5点的闹钟，5秒内必须起床。独立清醒，努力坚定。 . 先从调整作息开始，由于白天工作用脑量大，ya力大，焦虑和内耗，晚上翻来覆去睡不着频率非常高。 . 就这时，我会吃2粒这款Vinsic文斯可家的灵芝睡眠片，坚持吃一个多月了，抱着试一试的心态，如今收获了惊喜。而且还缓解了焦虑情绪。 . 可能在东北生活，小时候就知道灵芝是很好的补品，平日里食用能提高免疫力，Vinsic这款睡眠片就有添加到了赤灵芝，让我缩短入睡时间，让我现在逐渐靠近10点半熄灯睡觉的小目标。 . 茶氨酸，能舒缓身体，助情绪稳定，平常码字，经营社群，压力都是免不了。再就是啤酒花提取物，能安.神和抗氧化。 . 那段时间真的多亏了它，让我每天不费劲的入睡。 . 除此之外，保.证每天早起运动/ 写文/ 摄影/ 商务/ 发圈/ 麦课/做社裙/复盘/整改…… . 看似光鲜的一面其实背后付出了超乎常人想象的努力，我一直遵循着自己凭能力赢得别人尊重。 . 这一年，我做了什么？ . 1️⃣内观自己，接受认自己的普通 2️⃣沉心专注，深耕一件事 3️⃣不断学習，提升自己 4️⃣自律内调，保持好睡眠 . 这一年里，我读了几十本书，做了上千张海报，拍了上万张照片……让我收获了现在的这个自己。 . 慢慢的，这些都融入到你的生活当中，你便不会觉得枯燥。这一年，我养成的X惯让我一生受益，并撬动了财富。 . 这一年，我遇到了更好的自己。相信自己，相信相信的力量。