强迫症强迫症已经八年了，最近两年除了每周一次的心理咨询，我也开始了“自救”。我觉得下面这三本心理学类的书籍带给了我很大的帮助，分享给有需要的朋友们。第一本《蛤蟆先生去看心理医生》，这本书带给我的一点启示是，看心理医生这件事，如果说是一种求助，那必须由我们自己主动。我需要帮助，我愿意敞开心扉，我愿意做出改变。在这本书里，我开始回顾我的童年，我开始认识自己，了解父母，探索家庭关系。第二本《被讨厌的勇气》，一直以来，我都是一个讨好型人格的人，没有自我，活的非常内耗，这让我总是很累。通过这本书，我知道了“课题分离”，我开始学着真正的爱自己……第三本《夺回大脑 如何靠自己走出强迫》，我看了好几本关于强迫的书籍，有的比较水，有的比较深奥，这一本让我觉得比较很实用。