【给身体喝茶，让生命受益】 夏天时喝冰奶茶、碳酸饮料虽然解渴，但糖分和添加剂对身体可不太友好。这时，喝茶就是绝佳选择，“夏天喝茶，胜过吃肉”这话一点不假。 从科学角度看，茶能促进身体代谢，咖啡因让肾脏高效工作，避免水肿。茶里的茶多酚缓解燥热，氨基酸放松神经，芳香物质还能改善食欲。传统养生也认为，茶能“疏泄暑热”，不让热气在体内堆积。 而且，喝茶好处多多。研究表明，喝茶能降低2型糖尿病和中风风险，每天喝≥4杯茶的美国中老年女性，2型糖尿病风险降低30%；每天喝2 - 3杯绿茶的日本人，中风风险降低14%。给身体喝点茶，让生命受益！ 冬季喝茶也有不少讲究。适合冬天喝的多是发酵程度较高的茶。 黑茶就很不错，像安化黑茶、六堡茶，有独特陈香和醇厚口感。它能暖胃消食，减轻冬季吃油腻食物后的胃肠负担；还能降脂减肥、提高免疫力，适合脾胃弱、消化不良、血脂高的人。 熟普洱经过渥堆发酵，性质温和。老白茶存三年后，黄酮类化合物增多，抗氧化能力强，感冒初期用5克茶加100℃水直冲趁热喝，日常保养可加红枣和陈皮小火煮。武夷岩茶经焙火工艺，有焦糖香、炒坚果香，能给身体温暖，还能让大脑清醒。选对茶，冬天也能喝出健康。