发愁，有没有什么办法，能比较快的瘦30斤呢？ 我身高一米八，刚上大学的时候才120斤，瘦瘦的很有精神，自从大学毕业后，体重蹭蹭往上涨，现在都飙到160多斤了，脸上、肚子上、腿上全是肉，一抓一大把，真是头疼。 现在看自己，越看越像一头油光发亮的油腻猪猪，妈呀，怎么不知不觉间就胖成这个样子了？ 不行不行，这样下去不是办法，迟早会越来越胖，得管住嘴、迈开腿，看看能不能让体重降下来，不说减回120，就是减到140也行啊！ 大家有啥好方法不？