元气满满的一天，从运动开始太对了！于正爆赵晴每天运动6小时，怪不得人家颜值飙升。每天6小时，这自律性简直无敌，咱普通人挤1小时运动都费劲。 而且秋冬季节，低温加上繁重工作，人特容易emo。但运动就是给生活充电的法宝。傍晚去公园慢跑，让风把疲惫吹走；周末在家练瑜伽，释放焦虑；约朋友打羽毛球，在欢笑中激活活力。运动分泌的多巴胺就是天然“快乐解药”。所以，每天动起来，活力满满迎接每一天！
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