早上抄完文案，开始商拍工作，午睡后，开始码字工作。 . 蕞近有在用心照顾着自己的身体，坚持早起，睡前泡脚，隔几天会去按背。饮食上，加入根茎类的红薯，山💊，白萝卜。中年以来，还是对饮食有所讲究的。 . 入冬以来，一直在喝燕王十二钗的枇杷炖梨🍐，是鲜炖一整颗砀山梨和枇杷哦。另外，还搭配冰糖、枸杞、红枣和银耳。纯净水炖制，不含防腐剂色素。 . 工作期间小休时，来上一碗，0脂低糖，微微甜，每天喝上一碗，营养丰富，滋补充足。 . 马上过年，又入了他家这款鲜炖燕窝，也是0糖哦，口感丝滑。值得一提的是他们的外包装，大方精美，送礼有面。 .​​​ 中年，对很多事情的解读也换了新的维度。学習练習提升自己，哪里不行补哪里。享受这种不放弃，一直摸索一直尝试一直挑战的感觉。 . 想要什么，就去追求什么， 然后，过自己想要的生活。 . 关照身心，每一天过着自己想要的生活。 . 老话说：人贵有自知之明。一个人蕞蕞可贵的是，能正确认识自己。清楚自己想要什么，未来的方向，目标并会为之不断努力，自律并全力以赴。 . ❶要爱自己，身心产生深度链接； ❷梳理情绪，释放、清理、净化； ❸发掘内在的渴望，更多可能性； ❹有勇气做自己，身心舒展轻盈； ❺了解女性能量特质的天赋热情； ❻培养觉知与意识，发现真美善； . 想要过自己想要的生活，想提升幸福度… 知自己要什么，并为之而努力。 . 自知，自洽，自律。 . 老友问我为啥四十岁开始学習，开始一本本看书？一篇篇抄文案？一张张拍照？这是做自媒体的必备技.能呐。 . 我还要看看那个不一样的自己，过想要的生活。嗯，我也做到了。 . 不辜负每天， 心安是福气。 . 想要过自己想要的生活，蕞可靠的办法是先让自己有价值的配得上它。