41岁，现在的状态👇 两个女儿，大女儿高二，小女儿一年级。 两年前裸辞，全职自媒体。 . 因为看清自媒体核心硬件三件套，所以先深耕自己技.能，练就内核。 . 每天的日复一日练X，让我不会觉得普通中年的“无用”，不焦虑不内耗，过的很充实也拿到想要的结果。 . 深耕技.能，离钱蕞近。每天阅读，手抄文案，听拆解和仿写；接广，拍产品写笔记；发朋友圈输出自己…… . 此外 1️⃣注重心态 接纳自‮，己‬关.注自己，宠爱自己。不给自己制造年‮焦龄‬虑，身材焦虑，不要被‮会社‬家庭捆绑。 . 2️⃣注重情绪 尽量保持情绪稳定，焦‮的虑‬时候就想‮怎着‬么搞自己才‮越能‬来越好。 . 抱怨，内耗只能让自己焦虑，不如让自己走上自我修行之路。 . 3️⃣注重圈子 学会断舍离，远离让自己不开心，内耗自己的人和事。去链接同频且能够相互滋养的人在一起。 . 你会发现，高质量的圈子，能让自己提升还能让自己的生活质量直线上升。 . 4️⃣ 注重健康 早睡早起，7小时睡眠。三餐规律，坚持煅练，思考冥想。 . 眼睛只看自己，不纠结别人对我怎样。 . 杨绛先生说：女人你应该有的样子是，十分的安静，九分的气质，八分的资产，七分的现实，三分的姿色，两分的糊涂，一分的自知之明。 . 无论身处何处，陷入何地，都要向下扎根，向上开花，不负生活，不负自己。 . 看到这里，宝宝们知道三件套技能是什么了吧[偷笑R] .