42岁，当我看清楚发自“内耗”背后的执念时，我决定修好克制心。 . 要克制，去贪念，去执念，方得自在之乐。 . 不断提醒自己克制。专.注做好事，在擅长的事上，只做一件事，把事情做好，重复做优化做，再循环往复。 . 不为冲动买单，而是理智而坚决选择。 . 我选择: 让自己要有价值，深耕自己，让自己值钱。不去强求任何人，纠结任何事。 . 每天沉浸从小事开始做起，用微習惯开始改变: 1️⃣写工作日记和周或月计划，按周复盘做整改。 . 2️⃣每天读书半小时，写读书笔记，且要读懂书。 . 3️⃣每天手抄文案一篇，抄一遍有印象，听拆解懂思路，思一遍知逻辑，仿一遍有提升。对和朋友圈储备。 . 4️⃣每天坚持摄影(宝宝们可以做自己热爱的事)，坚持做坚持在公域和私域输出，是积累资源和给自己做影响力的基础。 . 5️⃣每天定投66元到储蓄账户学会像还房贷一样存钱。 . 6️⃣每天按时吃早餐，三餐规律，少油盐。 . 7️⃣每天认真护肤，有保养意识， 要做好隔离防晒。现在出门，都会用到这款柏瑞美粉饼，它是高倍防晒蜜粉，防晒指数40 PA+++，要知道补妆就等于补防晒，长效持妆无油光。 . 而且多次叠加不会假白，打造出自然清透的妆效。 . 8️⃣跟家人和孩子沟通，相近如宾。 . 9️⃣坚持每天运动，强健身体。 . 🔟多思考，多复盘，多反思。 . 好啦，不要总在老路上徘徊，请试着去改变，跟我一起在2024自律起来吧。 . 自律也是爱自己，把精力从家庭和孩子身上转移到自己，多关.注自己。 . 你向往什么就践行什么，按自己的意愿工作生活。