最后7天！请把心态焊死，你现在的感觉都是正常的！距离考研只剩最后7天。如果你现在觉得脑子一片空白，背了的东西像漏勺一样全忘光了；如果你觉得做真题错得一塌糊涂，甚至怀疑自己这一年是不是在浪费时间；如果你在深夜焦虑得睡不着，想过一万次“要不弃考算了”……请停下来，深呼吸。我想告诉你：你现在经历的一切，都是所有上岸者在这个阶段必经的“至暗时刻”。 这不是你不行，这是大脑在高压下的自我保护机制，这是黎明前最黑的那一会儿。最后8天，拼的不是谁还能学多少新东西，而是谁能稳住心态，把这一年的积累平稳地输出到卷子上。给最后7天的你，几条掏心窝子的建议：1. 接受“背了又忘”，那是大脑在筛选重点不要因为“忘了”而崩溃。最后阶段，遗忘是正常的。你要做的不是和遗忘对抗，而是反复唤醒。哪怕进考场前一秒还在忘，只要你坐在考场上，看到题目那一刻，肌肉记忆会帮你把答案调取出来。相信你这一年的积淀，它们已经刻在你的潜意识里了。2. 停止“横向比较”，专注自己的节奏别去打听别人复习了几遍，别去看别人的模拟考多少分。考研是一场孤独的修行，每个人的进度条都不一样。别人的节奏救不了你，你的焦虑也打不倒别人。 关掉朋友圈，屏蔽那些贩卖焦虑的帖子。你只需要按照自己的计划，哪怕一天只复习一科，只要是你自己的节奏，就是最稳的节奏。3. 哪怕只有1%的希望，也要做100%的准备千万别在这个时候想“考不上怎么办”。想退路，就是给你的意志力松绑。现在的你，不需要Plan B。你只需要告诉自己：我只要坐在考场上，把卷子写完，我就已经赢了那些弃考的人。 哪怕还有很多不会的，哪怕漏洞百出，只要你敢去考，就有奇迹发生的可能。4. 抓大放小，别为了芝麻丢西瓜最后8天，别再去抠那些偏题、怪题、超纲题了。把时间花在刀刃上：政治的大题模板、英语的作文框架、专业课的核心概念。保住基础分，你就已经战胜了绝大多数人。 考研是选拔考试，不是满分考试，允许自己有不会的题，那是给别人留的陷阱，不是你的遗憾。5. 照顾好身体，那是你最后的武器不管复习多紧张，这几天一定要保证睡眠，按时吃饭。不要熬夜，不要生病。在考场上，清醒的头脑和强健的体魄，比多背两个知识点更重要。 哪怕晚上睡不着，闭目养神也是休息，别因为失眠而产生“我废了”的连锁焦虑。写在最后：星光不问赶路人，时光不负有心人。这一年，你见过清晨6点的校园，也熬过凌晨2点的台灯。你掉的每一根头发，刷过的每一道题，都不会骗人。最后7天，稳住心态，你就赢了一半！别回头，别犹豫，别放弃。我们在岸上，等你凯旋！