我自认为是晚餐，晚上吃的多了，不好消化 有的人上一天班，就想休息，吃完饭就躺在沙发上看手机，看电视不运动，脂肪堆积，会越来越胖，然后就会生病，带来一系列的恶性循环。 不是有句话叫，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐少吃，其实挺有道理的。 现在很多人因为减肥不吃饭，最后饿出毛病，我觉得每一餐荤素搭配均匀，少油少盐，也不会发胖。
我自认为是晚餐，晚上吃的多了，不好消化 有的人上一天班，就想休息，吃完饭就躺在沙发上看手机，看电视不运动，脂肪堆积，会越来越胖，然后就会生病，带来一系列的恶性循环。 不是有句话叫，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐少吃，其实挺有道理的。 现在很多人因为减肥不吃饭，最后饿出毛病，我觉得每一餐荤素搭配均匀，少油少盐，也不会发胖。
![就问你72岁的高龄，18岁的铅笔腿你服不服[笑着哭]](http://image.uczzd.cn/10961234221714279996.jpg?id=0)
