千万不要大力搓澡 一个同事，最近半个月都戴着口罩不敢摘，问了才知道，她脸上起了一脸玫瑰痤疮，又红又痒还脱皮，去医院看了好几次才稳住！ 细聊才发现，她是个“搓澡狂魔”——每次洗澡必洗40分钟，搓到皮肤发红发烫才觉得干净，脸也不放过，总说“搓出一身泥才舒服”！ 正好我刷到一个皮肤科医生的视频，他说：咱们搓澡搓掉的“泥”，根本不是脏东西，而是皮肤最外层的角质层啊！ 这层“保护膜”能锁住水分、抵御细菌，大力搓澡直接把它搓坏了，皮肤屏障一受损，敏感、长痘、干痒、玫瑰痤疮全找上门！ 医生的建议赶紧记好，尤其爱搓澡的朋友： ✅ 洗澡用38℃左右温水，别用烫水 ✅ 别用力搓！用柔软的毛巾轻轻擦就行 ✅ 洗澡时间控制在10-15分钟，别泡太久 ✅ 洗完擦干立刻涂身体乳，锁住水分 ✅ 秋冬不用每天洗，2-3天一次就够 以前总觉得搓得越狠越干净，现在才知道，温柔对待皮肤才是真的爱自己！ 身边好多人都有大力搓澡的习惯，赶紧转发给家人朋友，别让“过度清洁”伤了皮肤！