朋友坚持每晚练20分钟睡前瑜伽，才一个月，记东西的速度居然快了超多！ 就俩超简单的动作：盘腿坐好，手搭膝盖闭着眼深呼吸，肩膀跟着一沉一抬；再趴地上，胳膊往后伸，像小猫似的把后背抻开。 以前背单词隔天就忘光，现在练完浑身都松快，脑子像被清空的抽屉，记东西顺得很。上周背演讲稿，读三遍就顺溜了，隔天还能复述出八九成。 原来神经不紧绷了，脑子不嗡嗡响，记东西就跟在干净的黑板上写字似的，清楚又好记～