流感超过一周还有传染性吗甲流H3N2感染1-7天全攻略！症状+指标+应对最近甲流又开始作妖了！身边好多人中招，今天把H3N2感染1-7天的身体变化、指标波动、应对方法都整理成4张图，赶紧码住备用！🔍先看症状：1-7天身体变化太直观- 第1天：怕冷低烧+咽喉干痒，别当普通感冒！这时候传染性已经很强了- 第2-3天：高烧+全身酸痛+恶心腹泻，病毒复制到高峰，身体直接“打硬仗”- 第4-5天：体温降了但咳嗽加重，呼吸道黏膜还在修复- 第6-7天：只剩轻微乏力，基本可以慢慢恢复啦📊指标变化：看懂这些不用慌- 第1天：白细胞正常/偏低，病毒载量开始涨- 第2-3天：白细胞和淋巴细胞往下掉，CRP（炎症指标）升高→警惕重症- 第4-5天：指标逐步回升，CRP降了就是在好转- 第6-7天：所有指标回归正常，才算临床康复🛡️应对策略：分阶段做对事- 第1天：戴口罩+狂喝温水+清淡饮食，别瞎吃抗生素！- 第2-3天：高烧用退烧药（间隔4-6小时），物理降温+补电解质，绝对卧床别硬撑- 第4-5天：清淡高蛋白饮食，有痰别强憋，适当散步别剧烈动- 第6-7天：慢慢恢复作息，别暴饮暴食，口罩戴到症状全消🧰居家必备物品：提前备好少遭罪测温退烧（体温计+退烧药）、缓解症状（洗鼻器+加湿器）、补水营养（补液盐+粥面）、防护消毒（口罩+消毒液），这几类直接按清单囤！甲流不可怕，但老人、小孩、有基础病的一定要早重视！点赞保存，转发给家人，一起平安躲过这波~