今天第三天，4.5公里。五六年没跑不了。累！腿酸疼。四十多岁的中年老男人，试着跑起来。不能被动的躺平。精神和肉体总有一个要动起来。未来的形式不乐观。积极做好准备吧！中老年人跑步 放空心情五公里 独跑五公里
