的三餐四季 入秋开启养生模式， 连续喝了十来天，尊嘟感觉棒极了！ 每一款都是香浓丝滑，营养丰富 早上一杯下去，胃里暖暖的，让你舒服一整天！ 别说，以前一换季就胃疼皮肤干痒脱发的我今年居然安然无恙[点赞R][点赞R][点赞R] 姐妹们！和我一起喝起来吧！[派对R][派对R] 【美龄粥】 黄豆45g 大米15g 糯米20g 百合10g 山药75g 黄冰糖少许 纯净水600ml 【红豆燕麦牛乳】 红豆35g 混合燕麦20g 红枣4颗 牛奶150ml 冰糖1颗（可不放） 纯净水500ml 【坚果热可可】 巴旦木20g 混合燕麦20g 核桃10g 可可粉3g 纯净水400ml 牛奶200ml 【红枣黑芝麻糊】 黑芝麻30g 糯米20g 核桃10g 红枣4颗 冰糖少许 纯净水500ml 【南瓜银耳羹】 南瓜200g 小米20g 银耳1小朵 冰糖10g 纯净水600ml 【紫薯山药银耳羹】6️⃣ 紫薯100g 山药80g 银耳1小朵 冰糖10g 纯净水600ml 【板栗山药羹】 板栗7-8颗 山药80g 糯米10g 冰糖10g 干桂花少许 纯净水600ml 【花生核桃露】 核桃20g 黄豆20g 花生30g 红枣4颗 冰糖10g 纯净水500ml 牛奶150ml 【板栗南瓜小米羹】 板栗6颗 老南瓜180g 小米20g 冰糖10g 纯净水500ml 🍀Tips： 1️⃣2-3杯的量 2️⃣牛奶在打好以后添加 3️⃣破壁机模式可以选择豆浆、玉米汁、米糊模式，都差不多 4️⃣控糖减脂可以不加糖