🌈如果你也像我一样，在追寻活着的意义，那我推荐你看这三本书，找到合适自己的方式治愈自己，平静地活着。 *书名： 《于是生活像极了生活》 《大自然治好了我的抑郁症》 《慢一点也没关系》 📕一书名：《于是生活像极了生活》 （pdd 山区特惠书城 12R） 👨🏻二作者：梁实秋 📖三内容分享: 这本书分为处世、乐呵、他们、闲谈、食味五个篇章，作者写人写物也写为人处事，难能可贵的是他能写生活的各个角度，且描写的都十分细腻，传递着好好生活的哲学，让人享受他所描写的生活方式，丝毫没有说教或者矫揉的嫌隙。比如在《握手》这节内容里，他是这样写的： “有几种人，若和他握手，会感觉痛苦。第一是做大官或自以为做大官者，那只手不好握。他常常挺着胸膛，伸出一只巨灵之掌，两眼望青天，等你趁上去握的时候，他的手仍是直僵地伸着，他并不握，他等着你来握。对付这样的人只有一个办法，便是，你也伸出一只巨灵之掌，你也别握，和他作“打花巴掌”状，看谁先握谁！” …… 📕一书名：《大自然治好了我的抑郁症》 （pdd 浙江新华书店 25.2R） 👩🏼二作者：艾玛.米切尔 📖三内容分享： 这是一本治愈身心的自然之书，书中描述了一个长期经受抑郁症困扰的女性，通过到森林、原野、海边等地散步，寻找着与四季有关的动植物，不断地进行自我治疗。这种方式帮她找回继续生活的勇气。在本书中除了能够觉察到大自然对人身心的治愈作用以外，还能感受到动植物的美好，在细致入微的语境里，我们也在感受着抑郁症患者内心的变化，感受到的是与命运抗争的不屈斗志，是如此的真实与积极。 …… 📕一书名:《慢一点也没关系》 （pdd 当当图书旗舰店 25.8R） 👨🏻二作者:吕克·斯维宁 📖三内容分享： 14种方法，让大脑停一停： （1）起床开始练习吧 （2）减少生活中的慢性应激 （3）学会整理 （4）停止忧思 （5）逆转自己的消极：ABC方法 （6）有意识地处理转变 （7）讨好的危险性 （8）用成长型思维方式面对生活 （9）锻炼你的联想思维 （10）明确定位，找到自己的心流 （11）探索其他文化，建立新的联系 （12）练习如何给予积极情绪吸引因子 （13）找到一个适合自己的放松训练 （14）用呼吸训练和冥想的方式离线