你睡觉会穿袜子吗？ 以前我无法接受睡觉还穿袜子，甚至觉得是怪癖，近日看到相关报道，才惊觉原来穿袜子睡觉有这么多好处呀。 有中医专家给出暖心建议：如果冬日手脚冰凉，难以入眠，试试穿着宽松的棉袜入睡。当人体进入深度睡眠时，体温会自然下降，本就手脚冰凉的人更容易被寒意困扰。让双脚被温暖包裹非常重要。 穿袜睡觉能形成温和的保暖层，促进血液循环，对于体质虚寒、循环较差的人群，这个简单的方法能有效减少热量流失，让全身都暖起来。特别是在寒冷季节，足部保暖更能避免因脚冷引发的全身性热量消耗。 但有些人不喜欢穿袜子睡觉，就不要强求。对于能适应的人群，务必选择纯棉袜，保持宽松舒适，过紧的袜子反而会阻碍血液循环。 天气渐冷，今晚就不妨试试吧～
