我算是想明白了，为什么有的人天天红枣桂圆吃着，人却越来越虚。 肚子胀，没精神，上个厕所跟打仗一样，黏黏糊糊的，冲都冲不干净。 你以为是补得不够？ 错了。 你那身体，就好像一个被淤泥堵住的池塘。 你还一个劲儿地往里头扔各种昂贵的鱼食，有啥用啊？鱼食全沉底发酵，把水搞得更臭了。 身体里全是湿气、痰浊这些垃圾，你补进去的任何好东西，都运化不掉，最后全变成了新的垃圾。 这就是典型的“虚不受补”。 越补越堵，越堵越虚。 恶性循环。 所以啊，别再傻乎乎地做加法了。 聪明人，都懂得先做减法。 先把池塘里的淤泥清出去，把那些乱七八糟的湿气扫干净，让身体恢复干净清爽。 路通了，你再稍微给点阳光雨露，它自己就知道该怎么茁壮成长了。 先清，后补。 这四个字，比你吃多少补品都管用。