👉你身边有没有那种口才了得、妙语连珠的人，只要他们一开口就是焦点。 而我们说话呢，眉飞色舞讲了一堆却挑不起对方兴趣，或是啰哩啰嗦讲半天不到重点。 . . 以前我就是这样，内心自卑怕说错更怕出糗，渐渐“社恐”陷入死循环。 🥂直到后来我通过一系列针对学习，扎实提高了逻辑思维能力，虽然比不上主持人的妙语连珠，但也不那么怯场了。 . . 🌟分享一些实用的提升技巧， 如果你也觉得自己表达能力差，一定收藏起来练习， 从社恐到团宠就只有一步之遥。 . 1⃣阅读 👇实用书单 《社会心理学》 《关键对话》 《非暴力沟通》 《说话的艺术》 《深度说服》 . 2⃣听书 👇针对书单 《高情商沟通力问答》 《10分钟建立社交自信》 《精准表达》 《重要的事情说3点》 《卡耐基大全集》 . 3⃣看Ted演讲 👇赶紧收藏 《这样说话人们才会听》 《长大后想成为什么样的人》 《如何成为更好的交谈者》 《群体性孤独》 《避开语言冲突雷区》 . 4⃣综艺节目 👇节目单分享 《杨澜访谈录》 《朗读者》 《圆桌派》 《奇葩说》 《典籍里的中国》 . 5⃣辩论赛 《全民关注热搜是可喜/可悲的》 《元宇宙使人自由/不自由》 《劣迹艺人作品被下架合理/不合理》 《男性可以/不可以成为女权主义者》 《自媒体适合/不适合讨论深刻问题》 . 6⃣经典电影 《国王的演讲》 9.0分 《征服情海》 7.8分 《法网边缘》7.7分 《在云端》8.2分 《美丽心灵》9.0分 . 7⃣提升表达能力的日常训练 虽然加起来每天不到半小时，但是很有效果。 👉对镜练习 ⏰用时：5分钟 🏆每天对着镜子说出一句积极的鼓励的话。 . 👉大声朗诵 ⏰用时：15分钟 🏆读喜欢的书或是每日新闻，锻炼语言精炼。 . 👉录音复述 ⏰用时5分钟 🏆把朗诵内容用自己的话复述并录下来，回放检查有没有跑题，还要杜绝一些阿哦嗯等语气词。 . . 🌟🌟🌟🌟🌟 我是阿win 现华为签约摄影师|全平台签约旅行家✈️ 30岁开启自由职业的不服输女孩🏆 分享商演经验📺 | 分享职场干货🖨 | 分享女性成长📩 分享个人全面自我成长提升攻略💪 如果运气不好，就试试勇气❤️ . 女性成长