作为一位母亲，孩子的情绪牵动着我的心，想从每个情绪里解读她的感受，可往往事与愿违。如何正确读懂孩子的小情绪？这本书对我启发很大。 📕一书名：《如何正确读懂孩子的小情绪》 👩🏼二作者：杨俐蓉 👵三博主推荐： 这本书是台湾大学杨俐容教授从事儿童情商教育十五年的智慧结晶，她解读了从幼儿园阶段到初一阶段的情绪问题，如易分心／太好动/闹别扭/身心症/不耐挫/爱生气/唱反调/爱打人/爱哭/焦虑/忧郁等，帮助家长们正确认知孩子的情绪，从而培养高情商孩子，成就良好的亲子关系。 🌈如小学低年级孩子，注意力不足怎么办？父母可以这样做： 1.要吃饱、睡好，适度运动，规律作息。 要让孩子有足够的时间好好吃早餐，为一整天的学习、活动储备必需的能量。每日睡眠时长提出建议：学前儿童（3～5岁）需要10～13小时，学龄儿童（6～12岁）则以9～12小时为佳。适度运动有助于提高注意力、延长专注时间。 2.简化环境。 例如，将孩子的物品分类归位，并用图片或文字标示其收纳位置。做作业时，书桌前的孩子尽可能面对墙壁，避开容易听到大人聊天或电视机声音的位置；桌面收拾整洁，只保留学习必需的文具用品等。 3.做小段落的切分。 父母可以和孩子一起将作业分为较小的段落，鼓励孩子分段完成。尽量让孩子养成一次只专注于单一段落的事情，每个段落完成后，父母要记得肯定孩子的专注和成果，让孩子休息一下再开始下一段落的作业。等注意力稳定展现之后，再逐渐增加作业量与时间。 💡再如，怎么样面对孩子的闷闷不乐？父母可以这样做： 1.要陪伴支持。父母可以通过正面叙述，表达对孩子的支持，让他先肯定自己性格的优点，在面对过度担忧可能带来的困扰时，对他进行鼓励引导，如：“哇，你很有想象力，我们一起来把这些令人担忧的事情分一下等级，选两到三件最可能出现的大问题来处理吧！” 2.要倾听理解。告诉孩子：“这些事情对你来说一定很难受，要不要试着跟爸爸（妈妈）说说看？”或者帮孩子说出内心的感受，除此之外，也可以运用跟孩子写交换日记等方式或使用表情卡、情绪清单等工具。 3.策略要具体可行。父母可以扮演引导者的角色，让孩子想出一些策略，也可以提供方向或具体建议。例如：“心情难过时，可以做一些你最喜欢的事情，像画面，听歌”等。