一天中4个时刻不建议洗头一天中不建议洗头的4个时刻：1. 早晨起床后：血液循环未恢复，冷水刺激易引发头痛，且毛孔开放易受凉。2. 饱餐后1小时内：影响消化，可能引发不适。3. 月经期早晚：免疫力低，易受寒诱发头痛或感冒。4. 睡前1小时内：未干透的头发可能影响睡眠质量。 一天中4个时刻不建议洗头