🤷‍♀️老一辈人总是说，怀孕了就要多吃点，生怕肚子里的胎儿营养不够！觉得“孕妇怎么吃都可以”！结果，很多新手孕妈忽略了体重增长的控制，搞得自己一身横肉，生产的时候体重超标，给孕妈和胎儿带来很大风险😩 其实孕妇体重管理不是一味的说控制体重，不吃或少吃都是不对的，而是要合理且营养的安排饮食！ 🤰对孕妈妈来说，体重增长过度会引发孕期并发症，更加容易长纹，顺产的话宝宝会很难生，也会导致产后恢复更困难！ 👶🏻对宝宝来说，也会增加巨大儿的风险，影响认知发育。 . ❤️孕期合理管理和控制体重是非常必要的！跟大家分享一下我孕期是如何科学控制体重，做到长胎不长肉的~ 🌈孕期的饮食原则:(图2和图4） 低糖低脂高蛋白，少吃多餐，多喝水，适量运动 . ⭕强烈建议所有孕妈妈每天早晚各一杯纯奶，我孕期一直喝的是佳贝艾特悦孕美羊奶粉，孕期只要遮住肚子，光看脸和四肢根本没人觉得我怀孕了，可以说它是实实在在大功臣！ ✔️专研美塑因子（FOS+MC T+EGF），孕期代谢通畅、皮肤超细腻，变美丽还不长胖；✔️低负担配方，0添加蔗糖、香精，更低脂肪，孕期体重只长了20斤呢~ ✔️这款奶粉中有不仅有羊奶的388+天然营养素，还特别添加28+黄金营养素，营养超全，省去每天定时定点补充大瓶小瓶的各种营养素的麻烦！加上UREX益生菌的助力，可以维护我们的私处菌群平衡，孕期产检的时候，一路绿灯，胎儿和孕妈各项指标都很正常！ ✔️另外，补充营养的前提是好吸收！羊奶是天然A2蛋白和天然小分子，duangduang突破肠胃阻碍，比牛奶更适合！ ✔️这款羊奶我是从孕期一直喝到了哺乳期，真正做到了长胎不长肉！生完宝宝后我的奶水质量都还挺不错，也从来没担心过奶量的问题！ ✔️佳贝艾特是百年乳企！来自荷兰的奶源，从工厂生产到妈妈手里，每一个环节都有品质保障！孕期的麻麻，真的都可以放心闭眼入～ 🥛我一个不爱喝奶的人，每天喝着都不会抗拒，没有膻味，口味是清淡不甜腻的，孕吐的时候都能喝的下希望大家孕期都能开开心心，都成为美丽孕妈，长胎不长肉～