上午炒了俩菜：辣椒牛肉和炝炒豆芽，量做得足，够我吃一天！最近特别馋啤酒，没搂住又喝了一听，主食热了两块头天的披萨，全造了。剩了半盘菜留着下午吃。 感觉今天吃多了，趁着天儿好，饭后一小时围着潮白河跑了4公里，阳光洒身上微微出汗真舒服～ 看动态餐二的血糖才五点多，还担心碳水吃多了会高呢，结果是虚惊一场。管住嘴迈开腿真的很重要。
上午炒了俩菜：辣椒牛肉和炝炒豆芽，量做得足，够我吃一天！最近特别馋啤酒，没搂住又喝了一听，主食热了两块头天的披萨，全造了。剩了半盘菜留着下午吃。 感觉今天吃多了，趁着天儿好，饭后一小时围着潮白河跑了4公里，阳光洒身上微微出汗真舒服～ 看动态餐二的血糖才五点多，还担心碳水吃多了会高呢，结果是虚惊一场。管住嘴迈开腿真的很重要。
![谁教你这么番茄炒蛋的[晕]](http://image.uczzd.cn/5127599158292343024.jpg?id=0)
