💰月子里专门花3W请了金🥇牌月嫂，就想着要科学坐月子，不留月子病！ 🔆月嫂走之前，我和她一起整理了产后坐月子要注意的57件事，尤其是头胎妈妈，更要好好注意了！ 👩🏻头胎妈妈第①次坐月子，啥也不懂，不注意休息，出月子就会手腕酸、腰酸、膝盖疼、头疼、眼睛疼、漏尿等各种问题😭 ✅毕竟月子里就是一次新的重生，新手麻麻一定要把握好！ . 总结了坐月子的57个注意事项: 1.产后禁忌 2.月子护理 3.月子穿衣 4.个人卫生 5.产后哺乳 6.月子饮食 7.产后恢复 💯大家可以码住，也可以要电子版打印出来学更方便！ 🔴这里给大家分享一些我月子里的自用好物： 1⃣️一次性内 裤 (月子里必备的好物，干净卫生，用完就扔) 2⃣️产褥垫 (避免弄脏床单) 3⃣️会阴冲洗器 (清洗恶露，每天清洁必备) 4⃣️乳头护理膏 (哺乳妈妈亲喂神器，缓解哺乳痛) 5⃣️无线吸奶器 (追奶、通乳、储奶都用的上) 6⃣️艾叶包 (洗头、洗澡、泡脚都用这个煮水) 7⃣️黑芝麻 (黑芝麻泡水喝，对头发好) . ⭕产后妈妈坐月子期间，一定要合理分配好带娃的事项，不要自己过度劳累，保持好的心情，多休息，美美的坐完月子！姐妹们还有关于产后不清楚的地方，都可以举手提问哦！🙌🏻 .