🌈新手爸妈初次喂养辅食，有很多困惑和不懂，看这篇教你避坑！ . ⚠️1岁内宝宝不能吃的19种食物 提倡科学育儿了，不要再给宝宝乱吃东西，图一有详细说明，记得保存哦。 . ✅辅食如何正确添加 1⃣️宝宝到6月龄开始添加辅食 建议在上午10点左右添加，方便观察一天反应 2⃣️首次吃辅食应添加高铁米粉 🌟吃米粉适应为主，具体吃多少不用太刻意，还是以喝奶为主，等宝宝肠胃适应后，辅食再慢慢增加 👉🏻米粉的喂养顺序：纯米粉-燕麦米粉-混合谷物米粉-果蔬米粉 由稀到稠→由单一到混合 🌟7~9个月:每天添加辅食的次数可增加到2次,量也可以比6个月时多一点。 🌟10~12个月:每天添加2~3次辅食（包括水果）,这个阶段要培养宝宝规律用餐。 . 3⃣️首次吃油，应该吃核桃油和亚麻籽油 我们家宝宝是核桃油与亚麻籽油交替吃，核桃油口感清淡，适合宝宝初添加。亚麻籽油的亚麻酸含量高，能够给宝宝补充营养，平时可以凉拌、蒸煮，营养不流失。 . 4⃣️吃辅食后也要保持奶量 ✅6~9个月奶量维持每天800~1000毫升 ✅10~12个月奶量维持每天600~800毫升 . 5⃣️宝宝辅食状态进阶过程 ▪️6个月:以糊状食物为主,如米粉、蔬菜糊、水果糊。 ▪️7~9个月:逐渐向半固体食物过渡,可尝试稠糊、粥、烂面条、菜泥、果泥、鱼泥、肉泥等。 ▪️10~12个月:可尝试碎菜、软饭、馄饨等。 . 6⃣️各类辅食制作方法 根茎类：胡萝卜、土豆、南瓜等 🥦叶子类：菠菜、油菜、西蓝花等 👉🏻制作方法：根茎类蔬菜洗净去皮，切块上锅蒸熟，(叶类蔬菜用盐水浸泡后冲洗干净，上锅焯水)，用料理机打成泥后加入米粉里 . 🍎水果类：苹果、香蕉、梨、牛油果等 水果去皮去籽，用料理机打泥；也可以用刮泥勺直接吃 . 🥩肉类：猪肉、🐔肉、鱼肉、牛肉等 👉🏻制作方法：用柠檬和姜片去腥，加姜片过沸水撇去浮沫，蒸熟后加少量汤水一起打泥 . ‼️建议辅食要在喂奶前食用，有饥饿感能更好的让宝宝进食。 . 还有宝宝辅食添加不清楚的宝妈们，可以交流哦！ .